[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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106(1): 2019/04/01(月)12:24 ID:4bHUmgn9(3/4) AAS
>>103
疲労回復の効果があるってこと？
107: 2019/04/01(月)12:54 ID:hvkDR9ZO(1) AAS
平成最後のレースは加賀温泉郷、令和元年の最初のフルは稚内で決定
さが桜ですらグロス3.5は未達成だったから、どちらもちょっと厳しいか!?
108: 2019/04/01(月)13:00 ID:gUaJB53i(1) AAS
>>98
俺は40歳中盤だけどプロテインを毎日50g程摂るようにしてて老後まで続けるつもり
食事だけで毎日コンスタントにそれだけのタンパク質摂るのは色々大変だし
勿論筋肉の修復回復強化のためだけど適量のタンパク質摂ることで悪いことは無いと思う
筋肉に負荷かけ壊して治して強化してって遊びをしているのだから
109: 2019/04/01(月)13:02 ID:GpiXI/8B(1) AAS
>>106
筋肉の損傷→修復って意味ならそう
疲労感って意味なら違う
110: 2019/04/01(月)13:06 ID:jfj5gWrN(1) AAS
実際、ケニエチのトップランナーとか国内のトップ選手はどういう食事してるのかは気になる
111: 2019/04/01(月)13:34 ID:61/HXOZj(1) AAS
プロテインは屁がとんでもなく臭くなる。
112: 2019/04/01(月)13:52 ID:AJSDl8Gg(1) AAS
プロテイン飲まんでも臭いわ
113: 2019/04/01(月)14:03 ID:aa6Qn0eO(1/3) AAS
プロテインは確実に効果を実感できるので使用してる。
サプリは色々使ったが実感がないのでやめた。
ヘム鉄臭すぎてムリ。全てが臭くなる
114(2): 2019/04/01(月)15:48 ID:xNhUjsCb(1) AAS
プロテインは一度に摂りすぎると腎臓に負担かけそうで怖い
115(1): 2019/04/01(月)16:06 ID:oxLxhJUC(2/2) AAS
ちなみに皆はどこのメーカーのプロテイン使ってる？
116: 2019/04/01(月)16:30 ID:gvNG7JQ5(1) AAS
ケンタイのストロベリーが牛乳で溶くとめちゃ美味いからお気に入り
117: [age] 2019/04/01(月)16:49 ID:2KMMS2eC(1) AAS
>>114
ランナーが摂る程度の量のプロテインは大したことない
ボディビルダーとかは心配する必要があるかもだが
118: 2019/04/01(月)16:54 ID:oqg5CdFO(1) AAS
ジムで筋トレした時に飲んでるけど、最近ジム行ってないから全く減らないわ
走った後も以前は飲んでたこともあるけど今は全く、走った後でも飯食えるようになったからね
119(1): 2019/04/01(月)17:05 ID:4bHUmgn9(4/4) AAS
マイプロテインが一番コスパ良いんじゃないか？沢山フレーバーあるし美味しいし1800円/kg以下
俺は愛用してる
ここに500円引きコード貼りたいくらい
120: 2019/04/01(月)17:17 ID:LxyQ2ORl(1) AAS
管理栄養士さんにプロテイン飲んでるって言ったら鼻で笑われたわ
121(1): 2019/04/01(月)17:28 ID:KYm89WnV(2/2) AAS
>>114
daigoいわく、とんでもない量取らないと
不具合は起きないとのこと
奴を信じるかどうかは個人の判断だが
122: 2019/04/01(月)17:44 ID:k44/0215(1/4) AAS
研究によれば運動トレーニングしても毛細血管がもう発達しなくなった老化マウスに
一定量のオルチニンとアルギニンを投与し続けた所、2週間ほどで新生毛細血管が見られたらしい
ランナーにそのまま当てはまるかどうかはわからないが、試してみるのもいいかも
ちなみにオルチニンはシジミとか アルギニンは豆類などに多く含まれる
123: [age] 2019/04/01(月)17:48 ID:+NhCN41P(1) AAS
サプリメントのステマかな？
124: 2019/04/01(月)17:49 ID:OagSoEg/(1) AAS
>>115
540プロジェクトのWPC
125: [age] 2019/04/01(月)18:22 ID:O25DdwW5(1) AAS
情報弱者の僕はザバスウェイトダウンのチョコレート味！
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