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サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part34 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/
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34: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/28(木) 17:23:25.54 ID:vZn5npFz >>10 これって岩本式はキロ3:14で走れって言ってるの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/34
35: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/28(木) 17:24:33.88 ID:4bUkVEcu >>34 200mくらい余裕でしょ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/35
36: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/28(木) 17:26:50.45 ID:4bUkVEcu すまん ギリギリだ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/36
37: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/28(木) 17:40:46.42 ID:BeD6/ktx 1キロ4分で5本こなせるってスゲエな レスト10分くらいでないと俺には無理ｗ 1000のインターバルをセンバルって言うのを初めて知ったｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/37
38: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/28(木) 20:18:58.56 ID:FEf9IM7a センバルとか通っぽい用語だな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/38
39: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/28(木) 21:03:45.38 ID:OMNgeHsh インターバルって基本イーブンペースだろ 高速200mをイーブンで走るってめちゃ難しそう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/39
40: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/28(木) 21:19:23.94 ID:EMbUQWhG センベロなら知ってる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/40
41: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/28(木) 23:10:58.34 ID:1ArPws0Y >>35 走れない走れない！ キロ４分半でしかインターバルできないけど3.5だよ私 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/41
42: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/28(木) 23:53:47.47 ID:S0IoVpQW ワシもや キロ4分半でハーフ行けるけど 800m走でもキロ4分切るスピード出んわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/42
43: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/29(金) 00:49:54.63 ID:Tewixny/ 1km限定なら3分40秒くらいでは走れる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/43
44: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/29(金) 04:32:07.73 ID:ztx7Pub7 【乞食速報】 紹介者と紹介された方共に600円もらえます 今ならJCB500円ギフトを貰った残高の100円で買えます。 JCBギフティプレモはAmazonギフト券（チャージタイプ）に交換できます！ ?タイムバンクをインストール iOS: https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%82%AF/id1253351424?mt=8 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.timebank ?会員登録 ?マイページへ移動する。 ?招待コード→招待コードを入力する 招待コード HNOqvF ちな今日の3月29日までなのでお早めに http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/44
45: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/29(金) 06:37:17.54 ID:Y14poUiG ペース走で1000m（4分±1秒）×5で5000m20分で走れたが 初フル3時間30分目標で2時間以上遅れて5時間半以上かかったぞ あれから3年以上たってまだベスト3時間38分だ 1500mが5分12秒だったから1kmだけなら3分20秒台で行けるかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/45
46: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/29(金) 06:52:10.43 ID:nggpx8xT >>45 それ耐乳酸能力は高いけどLTで走り続ける能力が足りないんですよ 1500mのタイムに対して5000mが遅いタイプはそう もっとLTペース付近で走るペース走を増やすべき http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/46
47: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/29(金) 07:33:15.43 ID:FiZGvlau >>45 3時間前後の俺より遥かに速いのにそれでサブスリー出来ないのが不思議だよ、ダニエルじいさんの数字もそう言ってるよ あとはロング走頻度とレースプランニングの問題だけでしょ 俺が君のおそらく若い体を一ヶ月借りれたら余裕で3時間切れるよ 代わりに君には私の老体を貸してやろう、バネなんてものは無いし多分3日で壊す http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/47
48: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/29(金) 09:45:39.53 ID:I23DTbvm サブ3.5クラスがスピード型とスタミナ型が極端で1番面白いな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/48
49: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/29(金) 10:06:32.69 ID:LgHiuN49 >>48 サブ３・サブエガぐらいまで行くにつれて、 スピード型・スタミナ型の差異は減ってくる、っていうのは何となくわかる。 逆にサブ4〜5でもスピード型・スタミナ型は、もっと極端にいるんだろうけど、 サブ５同士で5km・10kmを分秒単位で比較し合ったり、 「スピード型・スタミナ型」を意識することは少ない、 ってことじゃないかな。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/49
50: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/29(金) 11:23:46.62 ID:ewnGw9aS LTペースの計算がややこしくてよく分からんわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/50
51: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/29(金) 11:35:56.48 ID:FJovzRRi そだね。 大学で応用解析特論とかで教えてもらったけど未だに解けない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/51
52: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/29(金) 12:01:13.67 ID:hzzyd0JO 俺はダニエルズに1500mの枠をなくすべきだと思う 1500mは中距離であり全くの別種目 1500mは1500mのための練習プログラムを組んで鍛えることで自分の限界値付近まで能力は上がるが フルマラソを限界まで引き上げる練習をしつつ1500mも限界値まで引き出すことはほぼ無理 共存したとしてもどっちかに偏る http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/52
53: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/29(金) 12:03:35.46 ID:hzzyd0JO そもそもダニエルズはそれぞれの世界新を基準にしてる感じがあるが これは専門種目の人しか無理で同一人物が全種目総なめは無理。 1500mの世界記録保持者がフルであの記録を同時期には出せないし フルの世界記録保持者が同時期にあのレベルの1500mの記録を出すことは無理 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/53
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