[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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90(1): 2019/04/01(月)02:28:14.33 ID:NYH3bIvz(2/2) AAS
60歳でまだサブスリー維持する俺の大師匠が言ってたが
「歳とると筋力低下より回復力低下の方が影響大きくて、ケアの重要さとそれにかける時間と労力がどんどん増える」とのこと
俺も30代後半まではアップもストレッチも無しで故障も無くピュンピュン走れてたけど
30代後半で肉体が一気に変わりそれに対応出来ず大スランプに堕ちてから色々考え・学び直して40代半ばの今がフルは一番タイムがいい、でも短い距離はもうしょうがない
114(2): 2019/04/01(月)15:48:23.33 ID:xNhUjsCb(1) AAS
プロテインは一度に摂りすぎると腎臓に負担かけそうで怖い
133: 2019/04/01(月)19:26:44.33 ID:KGE4dYY0(1) AAS
僕は豆乳ガブ飲み
282: 2019/04/18(木)20:58:51.33 ID:U/iX5jO8(2/2) AAS
>>280
関東のことはよく分からないけど、近畿圏なら関大って感じ
ちょっと真面目に取り組めば受かるけど、あまり舐めてかかると落ちるし
ちなみにサブ4が近大で、サブ3は旧帝かな
391(1): 2019/04/21(日)20:58:48.33 ID:ESuPe9rB(1) AAS
ライトレーサーいいよライトレーサー
自分の走力に応えてくれるいいシューズだわこれは
ターサージールまで行くとハーフまでしか足が持たない
395: 2019/04/22(月)07:06:02.33 ID:oNUxhtrL(1) AAS
>>394
3.15は3:09ですよね
680(5): 2019/05/04(土)07:53:59.33 ID:NmaguR+v(1/2) AAS
疲労抜きって30分のゆっくりジョグでも効果あるのかな？
本当は90分のLSDしたいけど、時間無い時はそれで済まそうと思ってる。
704: 2019/05/05(日)12:06:01.33 ID:0ggUTn2l(1/2) AAS
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