サブ3.5を目指すスレ Part34

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

23(4): 2019/03/28(木)09:08:59.36 ID:VPWkh4aW(1/3) AAS
秋のレースで3:20を目指す訳だが
春から夏にかけてはスピード練習ということで
目標は5km20分、10km40分でいい？

262(2): 2019/04/17(水)10:33:26.36 ID:hOkmekyw(1) AAS
みんなレースって毎回ガチ？ファンランでタイム気にせずのんびりでレース出たりする？

358(1): 2019/04/20(土)14:15:10.36 ID:RMeKqLBu(1) AAS
>>350 >>353 >>355
この辺はもうID変わってそう

361: 2019/04/20(土)16:38:09.36 ID:jE8CxMQj(1) AAS
かまってもらって嬉しい

480: 2019/04/24(水)08:18:04.36 ID:qbNwtz7i(1) AAS
>>479
本はいま手元にないけど、アプリには「１時間の大会で全てを出し尽くすペース」って書いてあるね

つまり１時間走における全力ペースを、20〜30分の短い時間で行う

584(2): 2019/05/01(水)23:13:47.36 ID:nTk6GI9y(1) AAS
今どき決戦用にナイキ以外はありえない。

594: 2019/05/02(木)07:54:15.36 ID:S3iQt/zO(1/3) AAS
令和初トレーニング、出損ねた。次の元号から本気出す。

657: 2019/05/03(金)08:31:20.36 ID:qp6ir6xS(1) AAS
30km走を信号あるとこでやりたくないな。
ペース落としたり止まったりすると、練習の効果が薄れる。

693(1): 2019/05/04(土)18:42:50.36 ID:pYPQtC2b(1/2) AAS
厚底シューズだと捻挫しやすくなるという都市伝説無かったか