サブ3.5を目指すスレ Part34

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

213(1): 2019/04/14(日)18:14:38.66 ID:CA8GjUki(1) AAS
>>211
俺も長野だけど最高23度って予報出てやがる

248: 2019/04/15(月)20:47:22.66 ID:Kuto2sD7(1) AAS
キプチョゲ神のトレーニングメニューの劣化版すればええんちゃう

364(3): 2019/04/20(土)21:43:25.66 ID:JkABBpfA(1) AAS
>>362
学生の身分で言わせてもらうてと中年のオッサンが加齢臭漂わせながらハァハァ言ってベタ足で走ってるのも大概うざいんだけど
自覚しろよなオッサン

369(1): 2019/04/21(日)00:03:51.66 ID:TLEy8h9M(1) AAS
4月20日のワースト・オブ・加齢臭
ID:6IOrduZu

528: 2019/04/26(金)21:40:42.66 ID:AA+HLv9A(1) AAS
>>523
何か言えよ

535: 2019/04/27(土)12:50:15.66 ID:6cx7maoO(1) AAS
>>533
心拍数は人それぞれだからわからないけど
ガーミンの腕時計式の心拍計は誤作動多いよ

540: 2019/04/27(土)18:34:51.66 ID:Yar5Tf3L(1) AAS
頭は使いようだよ
心拍は時計があれば自分で測れる
自分はプールではそうしている

632: 2019/05/02(木)17:41:19.66 ID:RfI0pvXD(1) AAS
協賛とかが少ないから経費がダイレクトに参加費に反映されるんだろうな

723: 2019/05/06(月)09:41:43.66 ID:4SvxePyB(1) AAS
>>717
雨の続く梅雨
そして気温35℃の夏にはどうしたらいいんだろうね
机上の空論だ

848: 2019/05/15(水)18:22:33.66 ID:kU3VP4WI(2/2) AAS
みんな怪我して欲しくないだけだからな
ランニングやめちゃう理由の一位だっけか

883(1): 2019/05/16(木)22:27:34.66 ID:qFwdRcrb(1) AAS
サブ3.5に必要なのは圧倒的に持久力だと思うな。
5km19分で走れたけどクソの役にもたたんかった。
30以降撃沈するのでロングをたくさん入れたらイーブンで
走れるようになってて達成できたよ。

892: 2019/05/17(金)08:21:34.66 ID:xHiE73U3(1) AAS
>>885
フル前に2,3回30kmロング走やったら余裕で行けそう

997: 2019/05/21(火)20:31:00.66 ID:8ITRzTZJ(1) AAS
>>990
そんなん無理に決まっとるわ
キロ3:30ペースの400mインターバル、レスト同タイムの90秒とかならたまにやるけど1000mはやったことねーな