[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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4: 2019/03/27(水)21:54:22.74 ID:w2yk25HD(1) AAS
小出監督の本をちゃんと読んでそのとおりの練習をすれば大概の人は3時間半で走れるけどな。
105: 2019/04/01(月)12:23:31.74 ID:fIA2/Ifg(1) AAS
まだ平成中に一本残ってる
174(1): 2019/04/07(日)19:43:38.74 ID:Uwxqu3g7(1) AAS
振り返ったら俺もストライドが延びてる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
192(1): 2019/04/08(月)17:53:06.74 ID:w3Mu4A1z(1) AAS
>>191
ペースがきれいに右肩上がり！
前半もっと早いペースで突っ込めそうだけど、心拍数考えると不安もあるかな
高度差は測定ミス？
累積高度1000m弱のコースでこのタイムなら平地のレースで軽くサブ3.5出来そうですが
234: 2019/04/15(月)00:04:22.74 ID:pmbi9pvt(1) AAS
>>231
平均よりは高めだね
ちなみに俺は44だけど、173までしか上がらん…
ガーミン使いじゃないからわからんのだが、心拍ゾーンは手動で設定できないの？
実際、ゾーン5でハーフ走りきるのなんて不可能だから、心拍数を参考にしたいなら最大心拍数からゾーンの再設定してみてはいかが？
251: 2019/04/15(月)23:00:13.74 ID:jRLR2cC+(1) AAS
掛川後半で足が動くのは無理。サブ3行ける人と思う
259(1): 2019/04/16(火)20:31:58.74 ID:/bNnv/O/(1) AAS
>>258
君の場合、まず転職した方が良いとは思う
328: 2019/04/19(金)21:36:26.74 ID:J1n8r+5P(1) AAS
テレビで見るトップ選手ですら、たいして早く走ってるように見えないもんな
実際は本当にとんでもないスピードだけど
363: 2019/04/20(土)16:49:53.74 ID:qHV30tJk(2/2) AAS
>>360
俺もそう睨んでたｗ
365: 2019/04/20(土)21:57:11.74 ID:Gh12m+eH(1) AAS
>>364
？
レス番間違えか？
383: 2019/04/21(日)12:36:27.74 ID:qdmOAd5Q(1) AAS
>>382
長野か？ おめでとうー
432: 2019/04/23(火)10:06:02.74 ID:Qy/WLzkf(1) AAS
3時間一桁まで行けたらヴェイパー買うわ
486: 2019/04/25(木)13:12:43.74 ID:DOrsh+ho(2/4) AAS
>>485
腰の筋をいためているね。
564(1): 2019/04/30(火)22:48:20.74 ID:g8+wZ9t9(2/2) AAS
>スタティックストレッチ
何それ？？？
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