サブ3.5を目指すスレ Part34

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

243(1): 2019/04/15(月)19:45:49.78 ID:UIXVf12S(1/2) AAS
>>242
たしかにインターバルの数値みたら、186とか187とか出てた…
220-年齢で最大心拍数181にしてゾーンの設定してたから、修正しなきゃいけなかったわ…

269: 2019/04/17(水)13:46:57.78 ID:cPGkvsHD(1) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw
省27

343(1): 2019/04/20(土)09:38:24.78 ID:ke9nbWbd(4/4) AAS
>>341
そういう言い回しをする人間にはなりたくない
それだけだ

352: 2019/04/20(土)12:52:01.78 ID:YFx5DxtI(1) AAS
>>349の言う通りだよ
サムホールぐらいで激怒する老害

468(1): [age] 2019/04/23(火)21:34:02.78 ID:yoLVTx8f(1) AAS
やっぱりここの人達はGWどんな練習するか今からウキウキしてる？
自分はLSD代わりの登山と武庫川ゆりかもめに今からワクワクしてる。

751: 2019/05/07(火)17:18:33.78 ID:b0ZEC4fC(3/3) AAS
>>749
それ以外は、普段のトレーニング中は
ラン後アイシング→いくらか時間経過後→入浴、温冷浴→筋膜リリース→静的ストレッチ

795: 2019/05/11(土)20:12:32.78 ID:5tZztuvY(2/2) AAS
>>794
5kmはVO2maxとLTの両方の能力だね
マラソンは後半に失速しているのであれば、
前半のタイムを2倍したタイムで計算してみれば？

823: 2019/05/13(月)20:48:54.78 ID:Y8zNDw0V(1) AAS
AA省

855: 2019/05/15(水)23:16:59.78 ID:6cbelHTL(1) AAS
>>853
体感として身体が重いのですか？
それとも体重増加ですか？
同い年なので気になります。
ガクンとはきてないけどジワジワ衰えを感じてます。