[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
14: 2019/03/28(木)08:03:22.79 ID:BeD6/ktx(2/4) AAS
百田尚樹「志位和夫は大阪で『安倍政権を倒し、維新政治を転換！』と主張してた。
自分の所のトップを倒すと言ってる政党と大阪自民党は手を組んでるからアホ」
呉善花「信じられない」
居島一平「開いた口が塞がらない…」
Twitterﾘﾝｸ:take_off_dress
ビジネス極左感がハンパない共産党ｗ
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
158: 2019/04/05(金)07:06:26.79 ID:W6/+1Ns5(1/2) AAS
2013以降で、かすマラで天気がやらかしたのって、17年だけじゃん！
274: 2019/04/17(水)17:29:01.79 ID:j3LhPobu(1) AAS
>>271>>272
今年、工事迂回区間があったから、工事完了すれば再度公認取るでしょ
322: 2019/04/19(金)19:10:15.79 ID:VuOTSmPL(1) AAS
ワシはペタペタや
422(1): 2019/04/22(月)23:05:01.79 ID:X67VSeQx(1) AAS
>>420
イヤイヤイヤ
そこは裸足でしょ？
521: 2019/04/26(金)18:36:15.79 ID:zc3P8gjG(1) AAS
いや、ウエイト背負えよw
560: 2019/04/30(火)22:23:58.79 ID:lWdSptPD(1/2) AAS
>>556
フォーム変えてるときはいきなりロングとかは止めた方がいいよ
徐々に距離を伸ばすようにしないとそれがあってるかわからないうちに走ると怪我する
602: 2019/05/02(木)08:56:45.79 ID:xk5eS6R0(1) AAS
>>596
オレも大体同じレベルで初フルを迎え、どうしようか迷ってサブ3.5ペースで走り、結果30キロから歩いて3時間40分。
30〜40キロ走を何度か経験して、サブ3.5ペースで突っ込め！
地獄を見たっていい経験になるよ。
609: 2019/05/02(木)11:30:47.79 ID:ADAbqlC3(1) AAS
>>596
スピード維持して、20km、25km、30km走などを週1回欠かさなければ余裕で3時間25分ぐらいはいけるよ
735: 2019/05/06(月)19:43:00.79 ID:r9+B58fJ(2/2) AAS
俺も必ず攣るんだけど何がいいのかねー。梅干しとか？
879: 2019/05/16(木)22:10:48.79 ID:cPIgRZnJ(1/2) AAS
>>877
もういける
感覚的には3時間20分
964: 2019/05/20(月)05:23:47.79 ID:NEzfda9Y(1) AAS
>>960
本能（ほんのう）とは、動物（人間を含む）が生まれつき持っていると想定されている、ある行動へと駆り立てる性質のことを指す。(wikipedia )
まあ、意味合い的には生理現象と言う方が正しいかも。
991: 2019/05/21(火)18:25:47.79 ID:2nE65KWQ(1) AAS
つジェル
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.477s*