サブ3.5を目指すスレ Part34

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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684: [age] 2019/05/04(土)11:52 ID:KojsEp2C(1/2) AAS
>>680
回復ジョグとLSD は目的が違うやん！

そもそも何がしたいの？（ランの目的は何？）

686(1): 2019/05/04(土)12:22 ID:KojsEp2C(2/2) AAS
>>685
了解

疲労抜き回復ランなら681さんのようにキロ7〜8分で2〜3km くらいがいいんじゃない？
何回か試してみれば、自分にあったスピードと距離が分かってくるよ