サブ3.5を目指すスレ Part34

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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243(1): 2019/04/15(月)19:45 ID:UIXVf12S(1/2) AAS
>>242
たしかにインターバルの数値みたら、186とか187とか出てた…
220-年齢で最大心拍数181にしてゾーンの設定してたから、修正しなきゃいけなかったわ…

245: 2019/04/15(月)20:03 ID:UIXVf12S(2/2) AAS
>>244
ほんとだよな
ここ2年ぐらい的外れなトレーニングしてたことになる