[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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170(3): 2019/04/07(日)11:10 ID:eOncvO9r(1/2) AAS
>>166
自然な方
普通はストライドが伸びるが、
ゆっくり走るときにピッチを下げていたら、ピッチも上がるだろう
171: 2019/04/07(日)11:35 ID:uN3529Y+(1) AAS
>>170
＞ゆっくり走るときにピッチを下げていたら、ピッチも上がるだろう
深い
181(1): 2019/04/08(月)07:24 ID:TVpCXO69(1) AAS
>>166
>>170の「自然な方」と言っていることは同じかもしれないけれど
「定ピッチ」とか「定ストライド」とか、どっちかを固定する必然性は全くないと思うよ。
ストライド中心でペースアップしても、ふつうはピッチも微妙に上がると思うし。
ゆっくりも、スパートも、自然な走り方、一番楽な、
ストライドとピッチのバランスが良い走り方で。
193: 2019/04/08(月)19:00 ID:/wJi89nB(1) AAS
>>170
>>181 ありがとうございます。
30キロ走でピッチ数を一定にと意識して走った時、途中でペースを上げたらペースは上がってるけどピッチは少し落ちてて
さらにペースを上げたらピッチも戻ってきて、、ってのがあって、自分には最初からピッチ数を上げて走り始めるのは
無理してるのかなぁと思ってたんです。
今シーズンもう一本レースが残っているのでそこまでは今まで通り走ってみます。
GPS時計を使い始めたばかりでピッチ数とかストライド幅とかそれ以前は全く考えてこなかったので、
来シーズンはそれらを踏まえつつ自然な走りができるように試行錯誤したいと思います。
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