[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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533(3): 2019/04/27(土)12:31 ID:GUJtD/Mj(1) AAS
初ガーミンでキロ5分弱で15キロ走ってみた
42才のオッサンなんだけど心拍おかしい？
楽ではないけどそれほど苦しくもないペース
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
534(2): 2019/04/27(土)12:42 ID:wKvJQihc(1) AAS
>>533
それだけじゃ答えようがない
安静時心拍、最大心拍、普段のトレーニングのペースと心拍の関係、当日のグラフ、出せるものは全部出せ
42歳になってもそんなことも分からないようだと、少なくとも脳の血流は少なそうだから、もう少し低い心拍でも良さそうではある
535: 2019/04/27(土)12:50 ID:6cx7maoO(1) AAS
>>533
心拍数は人それぞれだからわからないけど
ガーミンの腕時計式の心拍計は誤作動多いよ
537: 2019/04/27(土)13:24 ID:BeF4JLZ6(1) AAS
>>533
個人差大き過ぎだから単純に世にある最大心拍数の計算に当てはめても意味ないと思う
機種によるけど心拍数ゾーンが自動更新されるからそれやってからゾーンでトレーニングするのおすすめ
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