[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part57 (1002ﾚｽ)
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435(1): 2024/10/08(火)21:03 ID:NZ72k+1s(2/3) AAS
>>433
そうですか。
436: 2024/10/08(火)21:04 ID:NZ72k+1s(3/3) AAS
>>435
アンカー打ってなかったので、理解が遅れました。
437: 2024/10/09(水)00:45 ID:8B3Dt0yl(1) AAS
10月は寒くて走る気が起きない
438(1): 2024/10/10(木)16:23 ID:rF+3lX0h(1) AAS
まーた来週末30度超え
439: 2024/10/10(木)19:09 ID:k/HpvR8d(1) AAS
30℃超えてもサブブ4くらいできるわ
440: 2024/10/10(木)19:48 ID:1AkxYd+/(1) AAS
あたりまえじゃ
441: 2024/10/10(木)19:55 ID:UBH7A/ru(1) AAS
せやろか
442: 2024/10/11(金)11:10 ID:8MAvomqc(1) AAS
>>438
30度超えは、ハーフマラソンでも完走あきらめたくなるレベルやな。
それはさすがに、かなんわ。
443: 2024/10/11(金)12:04 ID:NRxIKhib(1) AAS
2リットルは飲まなあかんわ
444: 2024/10/11(金)12:44 ID:p+5/Voz5(1) AAS
曇りならワンチャンありやね。
445: 2024/10/11(金)15:05 ID:KXqJgtSP(1) AAS
曇らない、快晴
446: 2024/10/11(金)15:22 ID:5YmmKKrM(1) AAS
曇っても24℃
おかしい
447: 2024/10/11(金)16:09 ID:hkNlC0Pg(1) AAS
通年平均30度だからな、曇24度はまだマシなほう
448(1): 2024/10/11(金)17:10 ID:vxUxZYnY(1) AAS
覚せい剤使ったら暑さ対策になるんだろうか？
449: 2024/10/11(金)18:50 ID:6llZXfz+(1) AAS
連休も昼間は暑そう
450: 2024/10/11(金)18:53 ID:tzgSq/l9(1) AAS
>>448が実験台になって、一般人がありとあらゆるドーピングやったらどこまで記録出せるのか試してみてくれ
451: 2024/10/11(金)21:18 ID:CGe4HWr1(1) AAS
マネできる範囲にしてくれ
452(1): 2024/10/13(日)05:55 ID:wR8E/twz(1/3) AAS
先週30k走したものだが、今日は早朝本気20k走してきた
18度、晴(夜明け前)、北北東2、湿85
結果、@5'06（無給水）
最速ラップ4'44
最遅ラップ5'22
終わった時の状態は二度とやるまいという心境
2週間後のレース当日は18度以上で晴れだと10kで撃沈することが理解できた
省1
453: 2024/10/13(日)05:59 ID:wR8E/twz(2/3) AAS
走ってる最中でも冷蔵庫の中に居るような体感じゃないと絶対に無理だよ
454: 2024/10/13(日)06:01 ID:wR8E/twz(3/3) AAS
少なくともMペースでは
Eならできそうだが、俺の走力でEだとサブ4できん
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