サブ4を目指すスレ Part57 (990ﾚｽ)
サブ4を目指すスレ Part57 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/
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36: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/06(金) 10:17:56.03 ID:yXr/uQOt は～く♪ ぷしゅ～～うぅ♪ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/36
37: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/09/06(金) 22:51:09.69 ID:HEQL1Csd 秋手前やん http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/37
38: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 07:03:29.00 ID:gSACRUyV 2年休養して再開して来ました ラン&ウォーク (100m+100m)×12セット 身体が硬い 医師から適度な運動を推奨されてます 自己ベストは5年前に3時間28分ですが年齢も50を過ぎフルは健康上の不安もありハーフ80分切りくらいが現実味のある目標かなと http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/38
39: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 07:11:37.13 ID:gSACRUyV ランニングロードで実施しましたが、ガニ股でヨタヨタ走ってるガリガリの方が多数いてああはなりたくないなぁ フルは遅くてよいから、シャキッとした姿勢で生活したい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/39
40: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 07:17:42.17 ID:25+gqqMw 本当はトラックで3000mとか適度な運動(過度な距離走は不要)が良いのですが、トラックをキロ4分半って訳にはいかないですし。。 おすすめのスレあったら教えて下さい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/40
41: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/09/07(土) 07:51:22.87 ID:wHizjgfx 休養明けならここおすすめ https://egg.5ch.net/test/read.cgi/river/1668090734/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/41
42: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 08:16:29.99 ID:fhl/uD2H >>40 １キロ何分で走れるの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/42
43: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 08:24:51.60 ID:mWZa8AOt >>42 今は4分30が限界 さすがにトラックでは遅すぎるタイムなので利用するのは恥ずかしい ハーフ80分切り目標にするのでもうこの板には来ません 失礼しました http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/43
44: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 08:31:31.77 ID:l5fzULmV >>38 >>43 嫌味っぽくマウントとってやんの やだね～ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/44
45: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/09/07(土) 08:33:09.17 ID:lu2J3sp9 何がしたかったんだろう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/45
46: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 08:36:17.08 ID:bplK4Xxa は～く♪ ぷしゅ～～うぅ♪ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/46
47: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 08:42:04.06 ID:rVUBp4Hk >>38 のレスが無いものだから、翌朝>>42 自演して更に >>43 自演のマウント攻撃 何が楽しんだか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/47
48: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 08:47:07.04 ID:sD8zBLEs いつまで経ってもサブ4できない負け犬の遠吠えとしか思えない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/48
49: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 09:00:35.78 ID:aSxOxXoA >>42 再開初日ですからわかりません ラン&ウォークでも呼吸キツくなりましたし、お尻の付け根に張りがあるような有様 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/49
50: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/09/07(土) 09:00:41.26 ID:EgzQi80j 街でも山の中でも ヨタヨタ走りのガリガリ高齢者とか見ると リスペクトの感情しか湧かないのだけど。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/50
51: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 09:02:44.87 ID:aSxOxXoA >>43 貴方は誰？ マウントとかじゃなくてガチです 過去の自分と比較出来ますからね ある意味リアルサブ4目指すより残酷ですよ。。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/51
52: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 09:06:41.12 ID:aSxOxXoA >>50 継続されてるメンタル面に関しては同意です。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/52
53: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 09:24:54.78 ID:J1HfIgx9 ただし、ガリガリヨタヨタ走りがカッコよいとは思えなくて 基礎を端折って闇雲に距離だけ追った結果なんじゃないかと それを回避術が知りたいと思った次第です http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/53
54: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 09:27:37.04 ID:Z1rgGgH3 ご高齢でもスマートに走られてる方もいらっしゃる。何が違うのかなと http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/54
55: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/09/07(土) 09:46:03.19 ID:keJmN5sQ 自演祭りやめろよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/55
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