サブ4を目指すスレ Part57 (990ﾚｽ)
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745: 11/01(金)10:42 ID:pwcJ5yCe(1) AAS
陸上経験有りという落ち
746(1): 11/01(金)10:55 ID:i0zF8w5E(1/2) AAS
>>742
月300kも走ればそうなるよ
サブ3でもそんなに走らなくてもいける
747: 11/01(金)10:58 ID:HTygDHKC(1/2) AAS
サブ5 体脂肪率25%↑
サブ4 体脂肪率20%↑
サブ3.5 体脂肪率11～15%
サブ3 体脂肪率5～10%
748(1): 11/01(金)12:02 ID:Zse6OLs+(1) AAS
マラソンは博打打ちの競技だよな
・当日の天候
・練習でやったことないことを本番で試そうとする
749: 11/01(金)12:15 ID:F5gC0app(1) AAS
あたりまえじゃ
750: 11/01(金)12:18 ID:/rB9DVc0(1) AAS
>>748
昔カーボで普段食わないもの食って食あたりした苦い経験が…
751: 11/01(金)14:33 ID:IDA7Z+mf(1) AAS
まずは練習したらした分だけ絶好の天気になる仕組みを確立しないとダメだな
752(4): 11/01(金)14:45 ID:bOP0KG3s(2/3) AAS
>>744
運動経験はないよ。自転車通勤くらい
>>746
当時の走行距離はギリギリ月200kmくらいだったと思う
ガーミンウォッチを買ったのがレースの直前だったので、走行距離はちゃんと管理してないし、トレーニングとかよく分からずにとりあえず走ったよ
走り方は、YouTubeの解説動画みたり、みやすのんきの本を読んだりして勉強した
勉強するたびに走るのが楽になるから面白かった
753: 11/01(金)14:50 ID:kG2TM5gP(1/2) AAS
>>752
サブ4の後はどんな感じ？
まだ伸び盛り？
754(1): 11/01(金)15:06 ID:i0zF8w5E(2/2) AAS
>>752
毎日10kで200kってなんやねん
ウソついてんなよ
755(1): 11/01(金)15:55 ID:HTygDHKC(2/2) AAS
大会で台風で追い風だったら最高だな。
コースはずっと下り坂にすればよい。
756: 11/01(金)16:11 ID:5qK7vGkT(1) AAS
>>755
考えが小学生レベルだな
757: 11/01(金)16:24 ID:MeagBB7r(2/2) AAS
>>752
毎日10km走ってそれだけって
お前の地域では１ヶ月は20日なのかよw
まあ、1週間が8日の国もあるけどな
I ain't got nothing but love, babe
Eight days a week
758(3): 11/01(金)16:35 ID:eZVkUQL/(2/2) AAS
平日の夜に毎日なら週50kmでちょうど月200kmだな
759: 11/01(金)17:07 ID:Pn/Wucs1(1/3) AAS
だいたい分かるやろw
毎晩セックスしてる、って言ったらホントに毎晩と思うのかよw
760: 11/01(金)17:08 ID:Pn/Wucs1(2/3) AAS
思うよ
761: 11/01(金)17:08 ID:Pn/Wucs1(3/3) AAS
ヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ
762: 11/01(金)17:16 ID:kG2TM5gP(2/2) AAS
>>752 は大嘘つき
763: 11/01(金)18:08 ID:KNplH79x(1) AAS
752は逃亡しました
764(1): 11/01(金)18:51 ID:Nhkwu4yd(1/2) AAS
>>758
それにプラスして30k走るらしいよ
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