サブ4を目指すスレ　Part57

サブ4を目指すスレ　Part57 (991ﾚｽ)
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7(1): 09/03(火)20:39:45.23 ID:3Of79dkz(1) AAS
サブ4なんてケンケンしながらでもできるわ

62: 09/07(土)14:36:07.23 ID:LXqp7b/b(1) AAS
>>60
おお嘘
20秒のくせに無理すんな

109: 09/09(月)12:43:44.23 ID:3G80xKdD(1) AAS
>>106
スレタイに「初」でも付いてない限り、返り咲きも含め目指す人は全員ここに来るよ

120: 09/09(月)17:56:33.23 ID:GjtBP3ea(1) AAS
あたりまえじゃ

271(1): 923 09/22(日)11:16:38.23 ID:Gd1iqhuk(1) AAS
どうせ後半ダレてくるから
キロ5意識しないとサブ4切れない。

281: 09/23(月)18:54:41.23 ID:2k7w56tW(1) AAS
３０ｋｍで失速する人はペース走じゃなくてもキロ８分くらいのスロージョグで３時間くらいでも失速すると思う

309: 10/01(火)08:01:54.23 ID:lTfHAavf(1) AAS
㌔6の25kでへばった
大田原サブ4出来るかな？(´・ω・`)

334: 10/03(木)08:11:48.23 ID:/PH6PRZs(3/6) AAS
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

362: 10/04(金)07:18:13.23 ID:CCEL7gGI(1) AAS
日課みたいなもんなんだろ、このスレとロードレーススレに同じこと書き込みしててそもそもネタとしても寒いし

402: 10/06(日)21:01:38.23 ID:DPlrDzpM(5/6) AAS
>>401
キロ6で30k余裕で走れるのにサブ4できてないの？

418(1): 10/07(月)18:01:21.23 ID:XIKIh2bb(1) AAS
サブ4する目安のタイムが
5k24　10k49分　ハーフ110分
って言われてるね
どれも達成してなくてもサブ4できたけどw

446: 10/11(金)15:22:36.23 ID:5YmmKKrM(1) AAS
曇っても24℃
おかしい

619(1): 10/19(土)14:26:36.23 ID:QEcC+cFe(1) AAS
>>618
今シーズン冬は来ないよ
マジで
気温一桁になるの正味2～3日

637(1): 10/21(月)12:26:11.23 ID:MTBDklPY(1) AAS
>>634
俺はハーフ1時間55分だったけどギリギリサブ4いけたから余裕じゃない？

702: 10/27(日)08:06:31.23 ID:f65eSoWg(1) AAS
水戸は日陰は涼しいけど日向は結構暑い

717(1): 10/28(月)18:32:55.23 ID:oiN3FpAI(1) AAS
昔ウォブレ厨
今LSD厨
効果があるならさっさと卒業してくれ

761: 11/01(金)17:08:18.23 ID:Pn/Wucs1(3/3) AAS
ヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ

812: 11/06(水)19:49:25.23 ID:j2GMBWVm(2/2) AAS
色と形ね

840(1): 11/11(月)08:10:12.23 ID:1n6Wyjw/(1) AAS
>>839
更衣室はあるぞ。シャワーないのは仕方ないだろ。あの値段なんだし。