[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part57 (1002ﾚｽ)
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18(3): 2024/09/04(水)11:26:41.34 ID:ZECTCNNE(1) AAS
膝の裏が痛いです
どうしたらよいのでしょう
31: 2024/09/05(木)08:24:51.34 ID:3NiwT9cL(1) AAS
>>27
初心者は関節をやり
上級者は筋肉をやる
確かにその傾向はあるな
101(2): 2024/09/09(月)09:55:32.34 ID:xmivk/52(1/2) AAS
>>95
オレもスピードトレーニングはまったく同じ。
一周2kmのコースを4分30秒ぐらいをめどに走ってる
プラスマイナス10秒ぐらい変わるけど
スピードトレーニングの日はその3周でお腹いっぱい
ジョグの日は5分30秒ペースで8キロから10キロ走った
128: 2024/09/10(火)23:53:46.34 ID:BIMwFha9(1) AAS
腹が出てきた
また走ろうか
328: 2024/10/03(木)01:06:36.34 ID:JT2FJlSO(1) AAS
人生は短く夜もまた短い
440: 2024/10/10(木)19:48:01.34 ID:1AkxYd+/(1) AAS
あたりまえじゃ
575(1): 2024/10/17(木)13:30:43.34 ID:KmgIA/A3(1) AAS
キロ8分で4時間走るとかアホすぎ
638: 2024/10/21(月)12:35:24.34 ID:46zm1qt1(1) AAS
>>637
それってフルとハーフ、同じようなペースで走ってんの？
普通、ハーフの方がペース上げるよね？
725: 2024/10/29(火)07:19:48.34 ID:GDPzOZ2/(1) AAS
俺は姉ちゃんにだけ反応するな
825: 2024/11/09(土)08:48:21.34 ID:LBdZLyDd(1) AAS
>>811
走ってない時もだろ
950(2): 2024/11/15(金)23:42:26.34 ID:9eYK9QUM(1) AAS
>>949
先ずは速歩き10kmから、ネタ抜きで。
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