[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part57 (1002ﾚｽ)
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75: 09/08(日)10:47:35.43 ID:YCF7q8BE(1) AAS
当然
124: 09/09(月)23:13:15.43 ID:r3M0M4lA(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
157: 09/13(金)15:08:28.43 ID:cmN+uvBS(2/5) AAS
>>155
大会2ヶ月前から1ヶ月前に30kmは入れるけど、それ以外はハーフまで
身体がそれなりにならないと怪我するぞ
227: 09/19(木)11:19:16.43 ID:gcSb3XVw(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
499(1): 10/16(水)11:19:47.43 ID:HvsFWNbI(1/3) AAS
>>497
サブ4狙う大会でも、オーバーペースで走ってしまう事は多いはず
難しいのはペースを落とすこと
LSDトレを頻繁にしているランナーは、遅いペースで走る事も慣れているからペースコントロールが出来るようになる、と言っても良いはず。
525: 10/16(水)16:47:24.43 ID:tvVcy5Eh(1/3) AAS
>>524
だからそれジョグでいいじゃん
あえて遅く走る必要がないって話してるんだが
807: 11/06(水)19:02:54.43 ID:VWzE3pX+(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
881(1): 11/12(火)12:48:15.43 ID:P9yGuP82(5/19) AAS
>>875
お前話理解しろよ。そろそろ。
ジムにシャワーがないときの話をしてんだよw
まじで文脈も読めない馬鹿かよ
997: 11/23(土)16:04:32.43 ID:KqlhZGVA(6/9) AAS
よん
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