サブ4を目指すスレ　Part57

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270: 2024/09/22(日)08:34:08.73 ID:smCK+VVf(1) AAS
まーた今日も35度超え

336(1): 2024/10/03(木)09:07:32.73 ID:d77bCBDC(1/3) AAS
>>335
もし一月でこの気温なら暑いだろ
自己ベストも無理だろう
つまり、今日もランニングするには暑い

355: 2024/10/03(木)15:48:18.73 ID:3y2rzAvn(1) AAS
50億年なんてすぐだよ

485(2): 2024/10/16(水)07:31:20.73 ID:m0+GGck7(1/2) AAS
>>482
やはり取り入れたほうがいいですか？

487: 2024/10/16(水)08:12:04.73 ID:fhSinCZU(2/3) AAS
サブ4だからーとかいってるから、ダメなんだよ。

サブ4，サブ5、初心者こそちゃんとやらないと間違った情報のままずるずる練習して成績が伸びない。

493: 2024/10/16(水)09:20:18.73 ID:xkIHl59L(1) AAS
練習で攣ってんだろw

558(2): 2024/10/17(木)08:24:23.73 ID:OLUjnaqx(2/4) AAS
箱根に出てる神奈川大学の選手のLSDの練習成果をまとめてる。

外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp

592(1): 2024/10/17(木)20:12:52.73 ID:aql9z8r5(3/3) AAS
>>588
「拘ってないのにすら」

何言ってるか分からないんだがw
ホント大丈夫か？

732: 2024/10/31(木)14:18:24.73 ID:czBEHGN0(1) AAS
>>731
いや～ん
まいっちんぐ

816: 2024/11/08(金)15:07:53.73 ID:1u29qrsR(1) AAS
LSDのやりすぎで股関節ケガしました
(´･ω･`)

889(1): 2024/11/12(火)13:35:09.73 ID:S07WDS4Q(8/9) AAS
>>888
フラットにみたらジムにシャワーは当たり前だが
誰も使わないのに金かけてシャワー設置するわけないでしょ
君が異常なんで

905(3): 2024/11/12(火)16:19:38.73 ID:QaPKK8X+(3/3) AAS
>>903
ジムのシャワーの話してるのにもういいってことはシャワーがないジムは論外だってことでいいね？
イエスかノーで答えてくださいw

935(6): 2024/11/14(木)22:14:25.73 ID:gFaE9ric(1) AAS
還暦、走り始めて2年弱、初マラソンでサブ4達成できました。
しかし....景色も見ずにご当地グルメにも目もくれず、際どく4時間ギリでした。
次は気持ちよく余裕をもって走りたいところです。

965: 2024/11/17(日)10:24:05.73 ID:6EJQ10AY(1) AAS
>>956
スタートから飛ばさず5:20くらいでいけばいけるよ
しっかり補給、給水することも忘れずに