[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part57 (1002ﾚｽ)
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24: 09/04(水)17:11:18.89 ID:ji8CxcDc(1) AAS
>>17
デブが何いってんだか（笑）
116(1): 09/09(月)16:26:21.89 ID:xXNdcrRZ(1) AAS
>>113
5:30の30k走ばかりやってたけど
それも面白そう
121: 09/09(月)18:03:50.89 ID:JWKam65o(3/3) AAS
後半上げれたときの達成感は気持ちいいよ。
俺の感覚おかしいんかな？
こんなことで喜びを感じてしまうよ
後半向かい風来て撃沈することもあるけどね。ただ本番も全然ありえることだからやっておいて損はない。疲労はたまるけど一日休息すればいい。
297: 09/26(木)04:39:35.89 ID:bmdFM8cb(1) AAS
ペースが違いすぎてほぼないかと
3.5とかならあると思うよ
299: 09/26(木)07:01:20.89 ID:M/87cOH/(1) AAS
まーた今日も30度超え
393: 10/06(日)18:08:25.89 ID:DPlrDzpM(2/6) AAS
>>392
全然練習になるよ
レースペース30kの方が役にたたない
それがこなせるなら目標間違ってるしヘロヘロになるようなら次の練習に支障出る
423(1): 10/08(火)07:10:01.89 ID:pPielPPT(1/2) AAS
>>418
それって単純にハーフとか短い距離のレース経験が少なかっただけ、ってオチじゃないよな。
427(1): 10/08(火)09:19:36.89 ID:peylhhM3(1) AAS
初戦は100kが基本
徐々に距離を落としてく
748(1): 11/01(金)12:02:47.89 ID:Zse6OLs+(1) AAS
マラソンは博打打ちの競技だよな
・当日の天候
・練習でやったことないことを本番で試そうとする
806(1): 11/06(水)16:37:52.89 ID:Sx/Vfj2v(1) AAS
だからアスファルト走る前提だと無駄な作業
949(1): 11/15(金)22:57:23.89 ID:ag8/NYv+(1) AAS
サブ4狙いのフルまであと3週間
腰の横の筋肉痛めて3週間休養
痛みが引いてきたので明日から走ろうかなと思いますが、どのくらい走る？
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