サブ4を目指すスレ　Part57

[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ　Part57 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

210(1): 09/18(水)19:56:50.93 ID:qzefq5G0(1) AAS
>>209
なんで？

219(1): 09/18(水)21:26:16.93 ID:TXE0Xv89(1) AAS
>>217
「明日からがんばろう」という発想からは、どんな芽も吹きはしない

443: 10/11(金)12:04:14.93 ID:NRxIKhib(1) AAS
2リットルは飲まなあかんわ

465(1): 10/13(日)15:04:51.93 ID:G9IckdsZ(1) AAS
>>462
毎日19km走ろう
2か月続ければサブ4楽勝よ

521: 10/16(水)16:05:18.93 ID:opdNZfp4(1/2) AAS
まあそうカリカリするな

651(1): 10/21(月)20:46:06.93 ID:MHqJcPM3(2/2) AAS
わいの中で
ジョグ　60分まで
ロングジョグ　120分まで
LSD　上記超える時。1日で分割可

ペースは同じ

658: 10/22(火)08:35:29.93 ID:B7hWDrZp(1) AAS
キロ6分半で20km～30km頑張れるだろ
それより遅くしてもっと長く走る意味あるか

852: 11/11(月)19:54:32.93 ID:O+ZxvaGd(1) AAS
まあそうカッカするな