サブ4を目指すスレ　Part57

562: 10/17(木)08:52 ID:Fdku2j4k(1/3) AAS
>>555
ペースは上のほうででてました
1キロ全力の2倍前後だそうですよ

563: 10/17(木)08:53 ID:Fdku2j4k(2/3) AAS
自分は距離耐性なく25キロできつくなるのでLSD取り入れます
来年3月で結果だします(´･ω･`)

571: 10/17(木)12:54 ID:Fdku2j4k(3/3) AAS
ありがとうございます
自分だとキロ8分くらいです
まずは4週やってみます