[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part57 (1002ﾚｽ)
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211(2): 09/18(水)19:57 ID:Is4rRAL4(1) AAS
まず自分のグリコーゲン量を知るべし
次にキロあたりの消費カロリーを知るべし
ここまで分かれば何キロでどのくらいのジェルが必要か算出できる
後は胃に受け付けないとか口当たりとかで種類を選べば良い
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