[過去ﾛｸﾞ] 【2024】ランニング・ジョギング報告スレ53【令和六年】 (967ﾚｽ)
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931: 01/22(水)21:05 ID:IUzTgdM4(1) AAS
マラソン大会3日後ジョグ
念の為に少し遅めのペースにした
いつからポイント練習を再開しようかな
932: [age] 01/22(水)23:16 ID:J0Rk8Ivr(1) AAS
jog 7km
インターバル 1km×8本
今日、完全に理解した
今年は去年より遅くなってる…
今シーズンは育成に失敗した！
933: 01/23(木)07:40 ID:VOMJhy7K(1) AAS
12.7km
63分
日中は14℃まで上がるものの
6時の気温マイナス1℃
934(1): 923 01/23(木)07:41 ID:AA9AK9GI(1/3) AAS
せっかくマイコプラズマ治ったと思ったら
職場でコロナ流行り出して恐怖してる。
935(1): 923 01/23(木)07:43 ID:AA9AK9GI(2/3) AAS
低心拍数羨ましい。
936: 01/23(木)08:07 ID:dr711VB5(1) AAS
>>935
ジジイなだけだぞ
937: 01/23(木)14:16 ID:a4tOzKVR(1) AAS
>>934
わい絶賛マイコプラズマ肺炎中
流行で検査キット不足で、検査に時間かかると
938: 923 01/23(木)16:50 ID:AA9AK9GI(3/3) AAS
俺の時は結果分かるのが二週間後って言われた。
同じ頃にやった別の検査で、
マイコプラズマの抗体ができてて判明した。
939: 01/23(木)17:26 ID:rwNT5s5r(1) AAS
18.02km 1時間16分47秒
ジョグのつもりもサブスリーペース走になった。最近は3日休んで1日走るというパターンになっているので走る頻度をふやすことを意識しよう。
アップ 3.23km 平均4分41
ダウン 3.22km 平均5分13
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
940: 923 01/23(木)22:34 ID:/6Hqy/Ue(1) AAS
夜走り3km/15分。
ほぼ無風。
ペガサス41。
941: 01/24(金)07:47 ID:Hv4t7gkO(1) AAS
13.3km
62分
気温0℃で走りやすい
942: 01/24(金)21:51 ID:Vm4jddpD(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:dec.2chan.net
11km 50:26
ジョグ 途中変化走 そこまで寒くもなく走りやすかった@東京
943: 923 01/24(金)23:05 ID:q6XnSvAN(1) AAS
4kmビルドアップ。
5:30→5:00→4:30→3:50
24時間開門な総合運動公園。
21時過ぎてんのにたむろしてる人多過ぎ。
夜走りの場所変えようかな。
944: 01/25(土)02:50 ID:4BFF8Yei(1) AAS
8.02km／40:03／5:00/km／180spm
まあ問題無い気温なのだが北風が強く周回コースで向かい風になったときが辛いw
右足親指付根付近の違和感は弱まりつつその範囲がべたーっと広がった感じw このまま拡散して雲散霧消してくれると良いのだが。
945: 01/25(土)07:17 ID:5Kqm/z7m(1) AAS
2部練なんてシャワーと洗濯も2回しなあかんから割に合わんわ
946: 01/25(土)13:44 ID:Vg8UWv9o(1) AAS
5キロ×3のインターバル完
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
947: 01/25(土)13:46 ID:3WfVU7Ya(1) AAS
21.1km 1h41m16s
ちょっと風あったけど寒くはなく走りやすい気候
久々にライバルフライ3履いたが贅沢言わなきゃトレーニング用としては十分すぎるな
耐久性が高すぎてなかなか次のシューズに履き替えられないのが唯一の欠点
948: 01/25(土)13:49 ID:43/HEYPh(1) AAS
2週間ぶりに走ってきた12km69分
正月から風邪長引いて最悪、今期はマラソン申し込まなくて正解だったわ
949: 01/25(土)14:02 ID:gSeARhJI(1) AAS
18.02km 1時間14分10秒（平均4分07）
2日前の18km走の疲れが少し残りつつも楽しく走れた。途中でペースアップしたりと少し刺激入れた。
アップ 3.37km 平均4分43
ダウン 3.21km平均5分12
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
950: 01/25(土)14:25 ID:s8+FprLx(1) AAS
12kmペース走 61分
河川敷の追い風向かい風に鍛えられる
学生もたくさん走ってて賑やかだった
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