【46年】市民マラソン＆ロードレース222レース目【中止】 (865ﾚｽ)
上下前次1-新

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369: 11/26(火)17:10 ID:jC3Th6lI(1) AA×


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369: [sage] 2024/11/26(火) 17:10:30.57 ID:jC3Th6lI 4日ランオフ→5キロほどのジョグから再開 2週目もジョグのみ（上げてもレースペースを2キロ程） 3週間目から8割程度のスピ練も 4週目からは普通に練習 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1731294329/369
日ランオフキロほどのジョグから再開 週目もジョグのみ上げてもレースペースをキロ程 週間目から割程度のスピ練も 週目からは普通に練習

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