サブ4を目指すスレ Part58 (154ﾚｽ)
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115: 12/11(水)17:00 ID:hxJfFPuo(1) AAS
↑>>63の事？
116: 12/11(水)17:09 ID:EPtSgCoB(1/2) AAS
NG連発で見えない
117(1): 12/11(水)22:21 ID:K40QlSdJ(1) AAS
ホノルルで撃沈した
東京でサブ4狙います
118(1): 12/11(水)22:23 ID:EPtSgCoB(2/2) AAS
早朝から明るくなっていく景色どうでした？
119(1): 12/12(木)05:59 ID:AvIPeIS6(1) AAS
みえ松阪で狙います
120: 12/12(木)13:49 ID:FiFYFo1M(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
121: 12/13(金)05:32 ID:HuQizy3d(1) AAS
>>118
横ですまんが虹がでて綺麗だったよ
122(1): 12/13(金)05:45 ID:6FagF0c4(1) AAS
>>119
頑張れー
123(1): 12/13(金)07:50 ID:pnV+RpOK(1) AAS
みえ松阪のコース、最後もそうだけど30kmすぎのきつい時間帯で上りじゃん
ここでできたらすげーなと思うby鈍足
124: 12/13(金)08:20 ID:DuvF3IDk(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
125: 12/13(金)09:55 ID:hQajDN1K(1) AAS
>>117
ミツカ君いた？
寝込んでたみたいだけど。
126: 12/13(金)12:57 ID:LGk6W9mu(1) AAS
あたりまえじゃ
127(2): 12/13(金)18:57 ID:bS1Yz3AZ(1) AAS
TKDのフルマラソンでサブ4サブ3.5にカーボンシューズ
いらないって話完全同意だわ
シューズスレで同じ事言うと顔真っ赤にして反論してくる人いるけど
人によっては3時間くらいまでいらない
不必要というよりは意味がない
128: 12/13(金)19:09 ID:NMJbLygT(1) AAS
>>127
顔真っ赤で大丈夫？落ち着いて！
129: 12/13(金)19:33 ID:3A43XD9i(1) AAS
>>127
遅くても効果あるよ
てか遅い方が効果高い
データあるのに個人の感想出されてもね
色々なペースで履いたことあればわかりそうなもんだけど
130(1): 12/13(金)19:41 ID:FvRKs/ZX(1) AAS
脚ができてなくて35km以降まともに走れない人はカーボン不要
131: 12/14(土)02:31 ID:/UfBh5Oc(1) AAS
みっちーさんはサブ4サブ3.5にカーボンシューズは要らないと言っている
カーボンシューズ勧めるのは主にショップ系だよね
そりゃやっぱり商売だから
132: 12/14(土)08:02 ID:pI5pyDoA(1) AAS
>>130
いや、脚ができてない人のためにカーボンあるんだろ。
133: 12/14(土)08:07 ID:GFd3+ymA(1) AAS
誰かが言ったから…なんて関係あるんかいなw
自分で確認せーよw
134(1): 12/14(土)09:07 ID:LPCtLEsY(1) AAS
ベイパー、メタスピスカイ、リベリオンプロ所有でフルマラソンでまくった俺の結論
カーボンシューズはスイートスポットがあり、そこを踏み続ける事で楽にスピードが出せる。ただし、同じ筋肉に負担かけ続けるため耐え切れない。俺の場合30キロ手前で両脹脛が攣って撃沈する。ノーカーボンでも足が売り切れてくるが攣る事はない
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