サブ4を目指すスレ　Part58

サブ4を目指すスレ　Part58 (171ﾚｽ)
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73: 12/05(木)17:55 ID:2cjxeNKW(1) AAS
今日から楽しいカーボローディング🍚🍜🍝

74: 12/05(木)18:14 ID:mJ/5TV6j(1) AAS
普段と違うもの食って腹壊すなよw

75: 12/06(金)09:52 ID:dPY8H8Yl(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪

76: 12/06(金)12:45 ID:TZFPabDN(1/2) AAS
>>59 >>61
なんそれ？

77: 12/06(金)14:08 ID:kvxYb0r/(1) AAS
自演すな

78: 12/06(金)17:53 ID:TZFPabDN(2/2) AAS
>>63
>>64の事？

79: 12/06(金)17:58 ID:IT71Q7Vg(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪

80(2): 12/07(土)11:38 ID:YGNkylYO(1) AAS
1年前のこの時期に30k走を@5分15秒でできて4レースサブ4できたのに今シーズンは2連敗で未達
今日30k走やったら@6分40秒が限界だった
去年から同じ練習してるのに
死にたい

81: 12/07(土)12:19 ID:kS9PYh6Z(1) AAS
イ㌔

82: 12/07(土)12:26 ID:8ZpyMfaK(1) AAS
>>80
早く病院に行くんだ

83: 12/07(土)12:41 ID:YVcnEj8+(1) AAS
>>80
原因探れよ。

84(1): 12/07(土)12:57 ID:UxyeCSFW(1) AAS
そーいや体重10kg増えたわ、とかちゃいますの？

85: 12/07(土)18:08 ID:u5E1A/Si(1) AAS
体重不変
生活環境不変

86(1): 12/07(土)22:39 ID:2DwUMBy9(1) AAS
貧血ちゃいますの？

87(1): 12/08(日)00:33 ID:itv7lmX2(1/2) AAS
だから、シューズ500km以上使いこんでるのでは？と何度言えば
他スレで

88: 12/08(日)02:07 ID:CbZxTes1(1) AAS
シューズ1500km走ろうが10秒/kmくらいしか変わりませんよ。

89: 12/08(日)06:29 ID:GiuevmXf(1) AAS
ライトレーサーくらいのシューズだったら500km、ボストンくらいクッションモリモリだったら800kmが限界だな。
シューズ変えたら接地衝撃が全然違う

90(1): 12/08(日)09:01 ID:/UthFyoa(1/2) AAS
>>86
去年のが貧血気味だった
>>87
残念
同じシューズを買い替えて去年より古くない

原因が分からんから悩んでるわけよ

91: 12/08(日)09:03 ID:/UthFyoa(2/2) AAS
>>84
むしろ去年より体重減ってる
少しだけど

92: 12/08(日)09:36 ID:qBgKRhpJ(1) AAS
早く病院行け