サブ4を目指すスレ Part58 (171ﾚｽ)
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144(1): 12/15(日)09:03 ID:fl51bt8H(1) AAS
10k55分切るのやっとだけどサブ4したから
そのタイムなら余裕だろ
145: 12/15(日)11:27 ID:VPpCPlkz(1) AAS
>>144
10キロ本気で走れよ
146: 12/15(日)13:02 ID:Hb4wJNgq(1) AAS
ダニエルズでも52:24だし、実際48分切って走れる人が多いんじゃない
147(5): 12/15(日)16:00 ID:bpY0aES4(1) AAS
>>122-123
無事サブフォー達成
30ｋの坂歩いたけど
残りずっと追い風で楽でした
ありがとうございました
148(1): 12/15(日)17:11 ID:LD1RuDxu(1) AAS
>>147
歩き入れてもサブフォー
おめでとう！
149(1): 12/16(月)07:01 ID:JwAJ8258(1) AAS
>>147
おめでとう
150(1): 12/16(月)07:29 ID:fKnbYiQl(1) AAS
>>147
いやいやなんのなんの、
サブ4ナイスラン！
151(1): 12/16(月)08:00 ID:16seG98r(1) AAS
>>147
後半追い風でも体力尽きてたらスピード乗れないんだよな。
走りきって素晴らしいよ。
152(1): 12/16(月)08:09 ID:xcUBv6vj(1) AAS
>>147
あのコース難しいよ
サブフォーおめでとう！
153: 12/16(月)10:54 ID:MSsrVJP5(1) AAS
>>148-152
ありがとうございます
154: 12/17(火)20:57 ID:0VEVomlB(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
155(1): 12/18(水)19:10 ID:kNeHzlIJ(1) AAS
>>125
いませんでした！
有名人は誰も見かけなかったなぁ
156: 12/21(土)10:25 ID:6RNg0AAc(1) AAS
令和6年ラスト
157: 12/22(日)10:25 ID:UaFw8Wfx(1) AAS
>>155
教えろや
158(3): 12/22(日)16:51 ID:06ggmTZa(1) AAS
ソックスは
TabioとRxLどっちがおすすめ？
159: 12/22(日)17:01 ID:rfOT3IoB(1) AAS
>>158
あなたに合う方がおすすめです
160: 12/22(日)18:10 ID:3mAbni5W(1) AAS
>>158
両方買った、両腕必要。
161: 12/22(日)19:39 ID:YjGKxcp7(1) AAS
ワークマンの5本指ソックスで余裕
162: 12/22(日)19:43 ID:JdyY3Yz+(1) AAS
>>158
軽さは正義
イトイが良いよ
163: 12/22(日)20:38 ID:cw+uz/HF(1) AAS
サブ4狙いで走り始めるも、普段の練習なら走るのやめるかジョグに切り替えるわってくらい体が重かった時の絶望感といったら…
ペース落として複調したら、サブ4無理にしてもネガティブスプリットで気持ちよく終われたら良いかなと思ったのに
15kmすぎからほぼ歩くような状態で…
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