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387(1): 2016/10/12(水)13:05 ID:zekCQxpL(1) AAS
皆速いのな
俺平均勾配6%ぐらいの周回でも20Km1時間半ぐらいかかってるわ

388: 2016/10/15(土)03:00 ID:IgzvRzpV(1) AAS
>>387
信号の数次第ですわ
多いとやっぱり遅くなるから

389: 2016/10/21(金)17:13 ID:VNSEVh3r(1) AAS
ダイエットなら別に速さとか気にする必要ないでしょ

390: 2016/10/21(金)17:30 ID:cMCmTXIE(1) AAS
周囲田んぼの国道とか最高ですわ
人も信号も少ないし路面整備されてるし見通しもバッチリ
市街地マジめんどくさい

391: 2016/10/21(金)17:51 ID:4ber65wr(1) AAS
虫さえいなければね

392(1): 2016/10/21(金)17:56 ID:XWRu6KS+(1) AAS
えー？虫おいしいやん

393: 2016/10/21(金)20:41 ID:vWEI0Cfv(1) AAS
>>392
爬虫類は黙っとけ！

394: 2016/10/21(金)23:39 ID:Ia7dXWSm(1) AAS
トンボはほんと勘弁

395: 2016/10/22(土)16:16 ID:g05im7eu(1) AAS
こないだバッタが飛び込み自殺した
バキバキって音がした

396: 2016/10/22(土)18:22 ID:w9195QWW(1) AAS
お前ら絶対に自転車では痩せないwww

397: 2016/10/23(日)15:55 ID:lQklMYyJ(1) AAS
そんなことはない
乗ればけっこう痩せるぞ
問題はなかなか乗る時間が確保できないことだ

398: 2016/10/24(月)09:30 ID:WGsBO3yS(1) AAS
一時間走るのに２おはぎだとガンガンやせていくから脂質あるメニューでカロリー微増させる方向にシフト
昨日はママチャリお買い物の旅で帰り込み60キロ
目当ての物取り扱ってない&閉店時間で何も買ってないけどな！

399: 2016/10/24(月)10:02 ID:NmrACsxK(1) AAS
わざわざ脂質増やすやつはデブスレ行け

400: 2016/10/24(月)13:38 ID:utmDzRm4(1) AAS
脂質を悪者だと思い込んでる人が居るみたいね

401: 2016/10/24(月)13:43 ID:y0IUkKvQ(1) AAS
脂質はオメガ3系を中心に魚油やら亜麻仁油で取るのが基本だから、あえて増やそうとは思わんな
カロリー欲しければ運動中に細かく糖質取る

402(1): 2016/10/24(月)21:49 ID:ztB2RFvL(1) AAS
一型糖尿病だから運動で消化できない過剰な炭水化物摂取できないわ
グリコーゲンローディングもほぼ無しでひたすら直接血糖値を運動で消化
たまに軽度の低血糖になるけどまあそこはテヘペロよ

403: 2016/10/25(火)00:53 ID:TE1KeZkc(1) AAS
>>402
一型か、本当大変だな
早くドナーが見つかる事を祈ってるよ。それまで頑張って

405: 2016/10/29(土)06:13 ID:j/xg7dNq(1) AAS
飯テロかと思ったら全然違った
カロリー1000程度…自転車二時間か、ふん軽食め
とか書こうと思ったのに

406(1): 2016/11/08(火)22:42 ID:Ijqk2TXW(1) AAS
勝負飯の本に騙された
炭水化物ガンガン食ったらあっという間に５ｋｇ太った
やはりオッサンには炭水化物は抑え目くらいでちょうどよい