[過去ﾛｸﾞ] 【報告は】自転車乗りのダイエット06【報告スレへ】 [転載禁止]©2ch.net (425ﾚｽ)
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1(3): 2015/06/05(金)06:05 ID:LMqqcM9b(1/2) AAS
前スレ (再利用）
【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2
2chｽﾚ:bicycle
走行報告はこちらでどうぞ。
今日走った距離を報告するスレ ５ｋｍ目
2chｽﾚ:bicycle
このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」というスレが
コテや半コテの高頻度の報告により荒れたため、避難スレとして建てられました。
よってこのスレでは、以下の行為を禁止します。
・コテ＆半コテによる高頻度の報告。
省4
2: 2015/06/05(金)06:06 ID:LMqqcM9b(2/2) AAS
『ちょっくら』を議題に挙げて荒らし行為を行う人が居ます
『ちょっくら』に関してスルーできない方はNG登録してください
テンプレここまで
3: 2015/06/05(金)07:39 ID:Z9le7nCT(1) AAS
>>1
乙
4: 2015/06/05(金)23:55 ID:D3ry+pMX(1) AAS
928 ツール・ド・名無しさん[sage] 2015/06/02(火) 21:42:48.94 ID:hYNHaQoW
>>927
鯖の心配をするのは普通じゃね？
それかここは過疎スレだから大丈夫とかマイルール発動しちゃう自己中な人間ですか？
お前の感情よりまずはここ利用するみんなのこと考えろってことですよ
そこまで自己中ならNGもできない馬鹿なんですって宣言すれば生温かい目で見守ってくれるよみんな
もちろん俺もそこまでの馬鹿相手にできないからレスは控えるよ
930 ツール・ド・名無しさん[sage] 2015/06/02(火) 21:46:59.82 ID:CjOo4Sdk
>>928
ＮＧもできない馬鹿なんです
省13
5: 2015/06/06(土)05:21 ID:PTue+2bz(1/2) AAS
ここは重複スレです
本スレは↓
2chｽﾚ:bicycle
6: 2015/06/06(土)09:37 ID:MnHVEdJt(1) AAS
ちょっくら嫌いだからこっちでいいや
7(1): 2015/06/06(土)13:28 ID:WPneMDrb(1) AAS
カツ丼と言えば、ロングライドのときってたんぱく質も摂った方が良いのかな？
登山のときにBCAAを摂ると疲れにくいし筋肉痛にもなりにくいって聞いて、
試しに肉類とかゆで卵を食べながら登山したら、効果覿面だったんだが
やっぱり自転車にも効果あるんだろうか
たんぱく質は胃で消化するのに時間が掛かるから運動中は良くないって説も、
あまり運動強度を上げずに走るなら関係ないような気がしてきた
8(2): 2015/06/06(土)15:05 ID:eT1UJO/u(1) AAS
>>7
取り敢えず前スレ消化しようぜ
長時間の有酸素運動は血中アミノ酸も消費しだすから
筋肉の分解防止と回復を望むなら少しは摂った方が良い
ただ確かに吸収速度は遅いから強度高めの運動中は
ハンガーノックにならないためにもたんぱく質より糖質優先
但し低強度の運動ならたんぱく質でもそれなりに持つ
9: 2015/06/06(土)20:21 ID:PTue+2bz(2/2) AAS
ここは重複スレです
本スレは↓
2chｽﾚ:bicycle
10: 2015/06/07(日)00:32 ID:v9iDUI+c(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:sites.google.com
ここのサイトで糖質制限がケトアシドーシスには繋がらないと完全に論破している
一般の口コミでも「実際に経験した人で」糖質制限により健康被害が出た人は皆無
糖質制限を悪く言う人は例外なく実際に経験した事のなくケトアシドーシスに詳しくない人間
11: 2015/06/08(月)07:29 ID:muPwSLy6(1/2) AAS
次スレってこっちじゃない？
【報告は】自転車乗りのダイエット06【報告スレへ】 [転載禁止](c)2ch.net
2chｽﾚ:bicycle
12: 2015/06/08(月)07:30 ID:muPwSLy6(2/2) AAS
あ〜誤爆すません
13(2): 2015/06/08(月)20:23 ID:2hsNxFGw(1) AAS
>>1乙
>>8
ダイエットで乗るレベルならたんぱく質とか糖質とかあんまり考えずに
好きなものを食べれば良いと思う
14: 2015/06/09(火)02:09 ID:LgqGIXZA(1) AAS
ここは重複スレです
本スレは↓
2chｽﾚ:bicycle
15: [ｓage] 2015/06/09(火)08:56 ID:0D9fRRy3(1) AAS
h画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com
h画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com
h画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com
16(1): 2015/06/09(火)21:18 ID:ZI65X5BX(1) AAS
>>13
ダイエット中でもそれぐらい考えたほうが良いぞ
ハンガーノックは事故の元
17: 2015/06/09(火)22:20 ID:WRJDtKdt(1) AAS
>>16
ハンガーノック対策と言って食べてたらデブの元やで
18(1): 2015/06/09(火)22:34 ID:B8c6O8uO(1) AAS
でも糖質を補給しながらじゃないと脂肪燃やせないよね(´・ω・｀)
19: 2015/06/09(火)22:57 ID:cX4/OABe(1) AAS
今までの感覚でだけど
気合い入れて走るなら、2時間に最低150kcalは入れないともたないと思う
2時間以上走るならもっと必要かもしれない
20: 2015/06/10(水)07:19 ID:+EnORroI(1) AAS
>>18
この考えがデブから抜け出せない理由
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