[過去ﾛｸﾞ] 【報告は】自転車乗りのダイエット06【報告スレへ】 [転載禁止]©2ch.net (425ﾚｽ)
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70: 2015/06/16(火)17:42 ID:hL/zAnFT(1) AAS
>>66
サドルに座ってないじゃん、やり直し
71: 2015/06/16(火)19:11 ID:jYfnmgNu(1) AAS
10kgは無理だが、100gに1万円をかける奴らの気がしれん。
100gなんて誤差の範囲ってレベルじゃない
72: [ｓage] 2015/06/16(火)23:14 ID:W6kCktTP(1) AAS
h画像ﾘﾝｸ[gif]:f.xup.cc
73: 2015/06/17(水)03:04 ID:K+cSlvFd(1) AAS
軽量化はお金を掛ければ簡単に出来る
減量はお金を掛けても努力しても難しいしちょっと油断するとリバウンドする
74: 2015/06/17(水)08:59 ID:VJ8vlqjx(1) AAS
本スレは↓
2chｽﾚ:bicycle
スレが別れて進行すると喜ぶ人がいるが、それに加担すべきじゃない。
75(2): 2015/06/17(水)12:16 ID:ThrpZvxd(1) AAS
>>51
貯めたグリコーゲンが使われると大量の水が出て体重が減る。
飲食すればすぐまた水と一緒に貯まるので体重もほぼ即日戻る。
>>41の人の体重が減った現象がおかしいと言ってるわけじゃなくて
ダイエットにはなってないというだけ。
76: 2015/06/17(水)16:23 ID:umho8I7P(1) AAS
>>75
グリコーゲンって重いの？
77: 2015/06/17(水)19:23 ID:3Dvbyyw3(1) AAS
グリコーゲンは1gで4kcalであり、1gに付き3gの水分子とくっつく
人は肝グリコーゲンと筋グリコーゲンを蓄えており、
前者は基本的に血糖値の維持に用いられ、後者は基本的に運動時に使われる。
重量で言えば肝グリコーゲンが100gの400kcal、水分も含めば400g。
筋グリコーゲンが300gの1200kcal、水分含めて1200g
を溜め込んでいる。
但し運動を日常的に行っている者は貯蔵量は増える。
またカーボローディングを行っても一時的に貯蔵量は増やすことが出来る。
78(1): 2015/06/18(木)12:49 ID:dKZw32+B(1) AAS
>>75
飲食してグリコーゲンが貯まるということは、
脂肪になるはずだった糖を脂肪にしないまま消費できるってことで、
つまり>>46に対して>>48が正解なの？
79: 2015/06/18(木)13:08 ID:FGAkdm1J(1) AAS
極端な例でなけレナ消費エネルギーの内訳なんて黄にしなくてもいいのよ
基本的な食事で糖質が十分で、余った分が死亡として蓄えに回ってるから
80: 2015/06/18(木)15:32 ID:KJ+NaBl3(1) AAS
>78
脂肪になるはずだった糖を脂肪にしないまま消費、という考え方は違う。
体が糖質を取り込むとエネルギーとして糖のまま使用するものは肝臓や筋肉や血中に流れて、余ったものは脂肪になる。
消費カロリーのうちどれだけがグリコーゲン代謝でそれだけが脂肪の代謝なのかは普通には分からないよ。
目安として有酸素レベルの運動で15分から20分間はグリコーゲンを使って、それから脂肪代謝に代わると言われてるけど
あくまでも目安。
それに運動後糖質を摂取すれば体は糖質をエネルギーにする。
体が脂肪を燃焼するのは糖質レベルが低い時だけ。
81(2): 2015/06/18(木)20:43 ID:TyW9W//v(1) AAS
クソコテとその信者がいかにキモイか理解できたので
今日からこっちの住人になります
82: 2015/06/18(木)21:32 ID:r7P3YPbW(1) AAS
>>81
気持ちは分からんでもないがその一言でまたクソコテ共が荒らしに来るから止めれ
83: [ｓage] 2015/06/18(木)23:14 ID:NCOWRfcr(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
84: 2015/06/19(金)00:57 ID:nJ8pqiL/(1) AAS
単発の自演ワロスwww
85: 2015/06/19(金)18:13 ID:a1ZVWrvD(1/2) AAS
>>81
な？
86: 2015/06/19(金)19:35 ID:Rn1rVrgm(1) AAS
は？
87: 2015/06/19(金)20:20 ID:T5ClB20m(1) AAS
また単発www
よっぽど他にレスしてるスレが知られたくないとみられるwww
他のスレでも基地外認定されてんのかな？
88(2): 2015/06/19(金)22:43 ID:q4n7NFK5(1) AAS
そして他のスレに書き込んだ人が来たら
「図星」とか「指摘されたから〜」とか言うのがお決まりのパターン
あと「知られたくないとみられる」って日本語大丈夫か？
89(2): 2015/06/19(金)22:49 ID:a1ZVWrvD(2/2) AAS
わざわざ書き込みがある度に検索をかけてるのかな？
可愛いもんだｗ
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