[過去ﾛｸﾞ] ☆メジャー・ロードレース統一スレ etape 218☆ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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969: 2017/04/20(木)11:46 ID:FImSOjYl(16/21) AAS
桐生の断食道場へ行ってきました。
まずは、なぜ断食道場に行こうと思ったのか？
というありきたりなところから。
とにかく、身体を休めたい(肉体的にも精神的にも)というのと、
オフシーズンといいつつもオフらしいオフは取れておらず、
国内滞在最後のこの週末でどこかへ旅行に行こうと思っていたところから、
始まりました。
やっぱり温泉でのんびりしたいなーとか、
美味しいもの食べてゆっくりしたいなーというところからグーグルで検索を始めた訳ですが、
ちょっと待てよ。それは、本当に有意義な時間なのか？という疑問が……。
省11
970: 2017/04/20(木)11:47 ID:FImSOjYl(17/21) AAS
シーズン中や普段からレース後やオフの日は「あまり食べない」という選択は良く行っていました。
レースで疲れた内臓、特に胃や肝臓を休めてあげるという考えからです。
でもアスリート的な栄養指導では、消費したカロリー分をいろんな食品、
食材からバランス良く摂取しましょう、というのが一般的な考え方です。
・・・前置きは長くなりましたが、どっちが良い悪いではなく、
実践、実体験あるのみ！！ということで専門の方がいる断食体験を行ってきました！
私が行ったのは、
「桐生断食道場」というまさに道場的な雰囲気のところでした。
いろいろ検索したら、断食とかファスティングは最近本当に人気みたいで、
温泉施設やエステ、マッサージ付きのリゾート施設のようなところもあれば、
省5
971: 2017/04/20(木)11:48 ID:FImSOjYl(18/21) AAS
私のコースは、週末断食(金曜の夜行って、月曜の朝帰る)という、
お仕事してる人向けのコース。
値段も\18,000に消費税。
3泊するので、他のリゾート系断食施設よりもかなりリーズナブル。
前述の通り、道場なので、畳の大広間に相部屋(男女は別) 。
ストーブはありますが、暖房はなしです。
ただ、今は人が少ない時期みたいで1日目だけ一緒に泊まる女性がいましたが、
そのあとはずっと1人部屋でした。
そして、男性の方が1人、断食をされていて、
こじんまりした中で断食体験をしてきました。
省15
972: 2017/04/20(木)11:48 ID:FImSOjYl(19/21) AAS
そして、私のお昼ごはんはというと、
1日目が、大根入りお味噌汁。2日目が、玄米粥(胡麻と梅と生姜いり)
これが、出汁をつかっていないのにめちゃくちゃ美味しい。
決してお腹が空きすぎているからではありません。(当社比)そして、一息ついたら
14:00 お散歩です。
1日目は、1人で吾妻山登頂。普通に山登りレベルの山でした。
2日目はハイキングレベルのお散歩。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:eriy.jp
973: 2017/04/20(木)11:49 ID:FImSOjYl(20/21) AAS
帰ってきたら、
16:30 また自力整体を1時間ほどやって、
18:00 夕食。メニューは、お昼と同じく、1日目は、お味噌汁。2日目は、玄米粥。少しのんびりして、お風呂入って
21:00就寝。
そんな1日のスケジュール。
まさに道場！でも、ぼーっとする時間がないわけでもなく、とてもあるわけでもないくらいがちょうどよかったなーと思います。
そして、この通り結構動くのですが、
1日お茶碗5杯までしか水もしくは3年番茶を飲んではダメでした。
それは内臓を休めて、血液も入れ替わっている状態で水分を摂りすぎるとせっかくのいい血が薄まってしまうからみたいです。
ということで私にとっては修行のような週末でしたが、行ってよかったなあと思える断食道場でした。
省7
974: 2017/04/20(木)11:50 ID:FImSOjYl(21/21) AAS
実質、丸2日間の断食でしたが、
このタイミングで行くことができて、とても収穫の多いオフであり、自己投資だったなと思います。
インターネットで簡単に情報が手に入る時代、あれがいい、こうした方がいいなど、身体や健康についての情報は、様々です。
自分の身体で実際にやってみないと何が自分には合っているかなんてわかりません。
道場の方のように玄米菜食を完璧に行うのは、私には無理ですが、そういう考え方や食事法があると知って短い間でも実践できたことで、少なからず身体の反応を感じることと内臓を休めることができました。
来年もオフシーズンに合わせて、行こうと思います！
実際に帰宅して2日目で、体重の減少は1kgほどでしたが、
ここには書ききれない程の知識や経験談を断食道場では聞けたので、もし興味がある方はぜひ行ってみてください。なんだか、久しぶりに自転車に乗らない週末は、とても有意義な時間にすることができました。
そして、明日からはタイに行って、シーズンインに向けたトレーニング合宿で乗り込みを始めます！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:eriy.jp
975(2): 2017/04/20(木)11:51 ID:Z0wjbRkT(2/4) AAS
元チームメイトが何人も告発してるしチームスカイ自体がつこうたなのはもう確定してんだよな
976: 2017/04/20(木)12:19 ID:u1hZ4BEd(1) AAS
バルべルデあともう少し頑ばるべるで
977: 2017/04/20(木)12:26 ID:ey8f4NBV(1) AAS
シュパーン
978: 2017/04/20(木)13:11 ID:OL8kV0Qs(1) AAS
>>968
毎年グランツールの総合表彰台に上ってるので、脇役扱いしたら
他のチームのエースの立場がないです
979: 2017/04/20(木)13:12 ID:/uC16Lub(2/2) AAS
>>965
虹着なきゃダメだよ。ただ今年のコースだとサガンとGVAに追い付かれるかな
980: 2017/04/20(木)14:13 ID:dhC7gx/l(2/4) AAS
>>975
日本ファンは言葉の壁に守られて見たくない情報は
見ずに済ませることが出来るからな…
俺のTLにも「skyが強いから妬まれてる」って言ってる奴居たわ
それでも自分はまだ99%ぐらいのグレーだと思ってるけど
「予防注射以外では針刺さない」
「他のどのチームより厳格で透明性の高いチーム運営」
という過去の発言との矛盾だけでもファンに対する裏切りだと思う
981(1): 2017/04/20(木)14:16 ID:QhMhS1eP(1/2) AAS
>>975
ソース見たいんだがどっかある？
982(1): 2017/04/20(木)14:24 ID:pvzSQ8M3(2/2) AAS
つこうたばれたら有無を言わさず永久追放と記録取り消しすりゃいいのに
983: 2017/04/20(木)14:25 ID:dhC7gx/l(3/4) AAS
>>981
josh edmondson でニュース検索
984: 2017/04/20(木)14:40 ID:iV8/adrj(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.cyclowired.jp
ピナのルーベ用バイクの油圧機構を備えたリアショックは
F1で禁止されたアクティブサスみたいなものか
985: 2017/04/20(木)14:58 ID:dDLp/Ni6(1) AAS
>>982
そう思ってるなら公式に記録がどうなるかを抜きにして
バルベルデの存在を認めんなよ
986: 2017/04/20(木)15:02 ID:PGYmjaKh(3/3) AAS
なんてフルームってこんなに悪役扱いされるの？
987: 2017/04/20(木)15:03 ID:pfEn8Y7i(4/5) AAS
キチガイフレームアンチが一人いついてるだけ
988: 2017/04/20(木)15:04 ID:Z0wjbRkT(3/4) AAS
そらお薬全開ランスのコースレコードを破ったとか吹聴してれば叩かれるだろ
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