[過去ﾛｸﾞ] ロード初心者質問スレ part424 (1002ﾚｽ)
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719(2): 2018/02/07(水)17:26 ID:hjiwdMH1(2/2) AAS
>>718
一日三食一人前（並）パン、米、肉、魚、野菜で十分
バランスいい食事だけで身体は十分鍛えれる
720: 2018/02/07(水)17:29 ID:Z+qYQzLu(1) AAS
>>715
それただの軽い低血糖
ハンガーノックからそんな簡単に復帰できるかよ
721(1): 2018/02/07(水)17:31 ID:yNu5Bz5j(3/3) AAS
>>718
組成計で筋肉量見てから判断だなあ
CLA、カルニチン、クレアルカリン、HMB、BCAA類とかいろいろ用途aに合わせて追加
食生活だけでやると苦労するからこういうので効率アップよ
722: 2018/02/07(水)17:44 ID:S6Pfiq+X(2/2) AAS
ハンガーノック(笑)ですか大変ですね
723: 2018/02/07(水)17:47 ID:s7TqzPvK(3/4) AAS
>>719
そんなに食べると俺の体質だと太るわ
身体鍛えるってより削って削って、研ぎ澄ませたい
デブだったときの反動かも
>>721
この前市営ジムで測った時は身長170cm、体重58.5kg、体脂肪率10.5%、筋肉量49kg、骨量2.3kg位だったと思う
1つも聞いたこと無いサプリでワロタ
それって薬局にあるの？プロテインコーナーとか？
724: 2018/02/07(水)17:48 ID:TpTShwQn(1/2) AAS
>>719
あと牛乳とお茶があれば私は幸せ
725: 2018/02/07(水)18:51 ID:sLSKoDF/(1) AAS
>>718
ミネラルのほうがいい
726(1): 2018/02/07(水)19:13 ID:Ev7BzR+e(1) AAS
ロード歴もうすぐ1年になるんだけど、この時期ってトレーニングの効果出ているのかさっぱりわからんのね
皆さんは例年何月頃からパワーが増え始めて体重が減っていきますか？
727: 2018/02/07(水)19:33 ID:ReHJJV9r(1) AAS
あー腹へったし何か足回んねーわー
あーハンガーノックだわー
728: 2018/02/07(水)19:41 ID:KHCdRls7(1) AAS
足が疲れて、つりそうになって漕げなくなることはよくある、特にヒルクライム後
729: 2018/02/07(水)19:48 ID:s7TqzPvK(4/4) AAS
>>726
パワーは時期関係なくない？トレーニングしてりゃいつでも上がるでしょ
体重は汗とか関係あるだろうけど
730: 2018/02/07(水)19:51 ID:s2dF1U7L(1) AAS
この時期はパワー出ないよ
寒いと抵抗が大きくて筋肉も動きにくい
731(1): 2018/02/07(水)19:57 ID:g+m4j8Mv(1/3) AAS
トレーニングしてレース出るのか？すごいな俺がなんか「ヤバイ遅刻しそうだ回すか？それとも必殺技出すか？」みたいな通勤の13キロが勝負の時だ
732(1): 2018/02/07(水)20:40 ID:dqjFqAIR(1) AAS
>>731
必殺技？
733(1): 2018/02/07(水)20:43 ID:g+m4j8Mv(2/3) AAS
>>732
みんな必殺技くらいあるだろ
734: 2018/02/07(水)20:45 ID:KtdZ/CPL(1) AAS
つまさきすすむ君みたいなw
735: 2018/02/07(水)20:46 ID:TpTShwQn(2/2) AAS
>>733
「課長、風邪で熱があるので休みます」かな？
736: 2018/02/07(水)20:48 ID:nYAu00LJ(1) AAS
自家用車通勤禁止だけれど、ジテツーの途中から必殺技タクシー通勤は禁止じゃないの！
737: 2018/02/07(水)20:51 ID:g5b2IKs6(1) AAS
信号無視のことだろ
738: 2018/02/07(水)21:25 ID:1P7X/mVS(1) AAS
モンエナがぶ飲みやろが
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