[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 66峠 (1002ﾚｽ)
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301(1): 2018/07/03(火)12:36:21.21 ID:iaXhGprC(1) AAS
２０分全力葬毎日　たまに１時間

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337: 2018/07/04(水)10:07:57.21 ID:+PgYSCof(1) AAS
>>326
SST20分を継続してやれるならそれでいいと思うし、20分がつらいなら10分でも継続してやれば速くなる
週末はロングライドで距離稼ぎつつ、ポイントポイントで強度高めればいいかと

それで速くなってきたらvo2maxとかも取り入れればもっと速くなる

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384: 2018/07/04(水)22:24:02.21 ID:LTt/bzAk(1) AAS
>>382
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

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458: 2018/07/05(木)23:21:48.21 ID:ZUQi30WW(2/2) AAS
辛い時とかFTPで20分すら完遂できない時あるし
そんなに簡単に維持できるパワーじゃないんだよ本来

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503(1): 2018/07/06(金)20:23:31.21 ID:+ncWKBO6(1) AAS
200メートル11秒は世界記録大幅更新なんですが

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515(1): 2018/07/06(金)23:27:30.21 ID:h/Ti0evK(1) AAS
>>512
今何歳？

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533(1): 2018/07/07(土)20:28:11.21 ID:zup3duDR(1) AAS
昨日怖い夢見たの
飛行機が落ちて空からいっぱい何かが降ってきた
何かに触れた人は蒸発したの

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607: 2018/07/10(火)13:15:33.21 ID:sRgboPgR(1) AAS
ふつうの塩じゃなくて、岩塩にすると潮辛さが無くて飲みやすい。
業務スーパーの安い岩塩がおすすめ。

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687(2): 2018/07/12(木)08:49:38.21 ID:Due1HNJT(1) AAS
Mt.富士ヒルクライム2018 選抜クラス入賞者達のバイクをピックアップ！
外部ﾘﾝｸ:www.cyclowired.jp

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854: 2018/07/15(日)20:52:57.21 ID:dXD3O2R5(1) AAS
せいぜい130くらいで考えておかないと軽くオーバーしちゃうよ

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970(1): [age] 2018/07/19(木)17:53:37.21 ID:VTkDzrFM(1) AAS
ヘタレすぎて頑張っても10-15分しか走れないんだろ。

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986: 2018/07/20(金)08:05:11.21 ID:mHBMyo1v(1/2) AAS
フジヒル1時間ぐらいなら飲み物すらいらないレベルだよな

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