[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 66峠 (1002ﾚｽ)
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722: 2018/07/13(金)13:51 ID:5nldaGR7(1/2) AAS
週二回近所で一番きつい坂
723: 2018/07/13(金)13:55 ID:5nldaGR7(2/2) AAS
書き込み途中で投稿すみません。
週二回近所で一番きつい坂、距離１．２キロ。
平均勾配１５％を出勤前に限界付近で登っています。
体重５倍、約６分半だけのトレーニングであんまり効果はないと思うけど
練習しないよりはマシだと自分に言い聞かせて走っています。
３００Wを切らないようにサイコンだけを見ています。
（事故しない程度に）
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