ヒルクライムのトレーニング 66峠

[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 66峠 (1002ﾚｽ)
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391: 2018/07/04(水)23:05 ID:o30kpTiP(1/2) AAS
超初心者です
標高５００mほどの坂に完敗してきました
毎日３０分程でできる自重トレーニングを教えていただけませんか？

394: 2018/07/04(水)23:39 ID:o30kpTiP(2/2) AAS
>>392
ありがとうございます
ググってやってみたら凄い効きますねコレ
>>393
縄跳びが凄いとは効いてましたがまさか自転車に行かせるとは
ありがとうございます！