[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
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452: 2023/05/01(月)16:18 ID:QvDIcjtY(1) AAS
1ヶ月前に汲んだ水でもCTOCと言えますか？
453: 2023/05/01(月)17:35 ID:CI0VosNl(1) AAS
どっちにとってもいいことないから幹線道路なんて走るのはやめとけ
454: 2023/05/02(火)19:41 ID:XA+c9h9i(1/2) AAS
夏至ちかくなったから貧脚のワイでも100マイルチャレンジができる季節になった
455(1): 2023/05/02(火)19:47 ID:r1aGehqm(1) AAS
【タイトル】ようやくシーズンイン
【日時】2023/5/2
【天候】晴れ
【車種、車名】カーボンロード
【走行距離】161km
【走行経路】画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
【総所要時間】8:34:41
【乗車時間】7:12:19
【平均時速】19km/h
【Ａｖ】22.4km/h
省8
456: 2023/05/02(火)19:57 ID:iKe1AS2I(1) AAS
ど平坦みたいなルートで100マイルどャーｗ
457: 2023/05/02(火)20:35 ID:XA+c9h9i(2/2) AAS
俺は下り坂で100マイルチャレンジするゾ
458: 2023/05/02(火)21:04 ID:hE+53w5p(1/2) AAS
最高時速？
459: 2023/05/02(火)21:36 ID:1JGDJQg5(1/2) AAS
過去レス見てるけど化け物揃いで草
160キロとか200キロとかどういうトレーニングしてれば走れるようになるの？
俺はダイエット目的で平日は50～70キロ、土曜は鍼治療のため休養、日曜祝日は80～100キロ
いずれも平地メインで時速20キロペースになるように走ってる感じです
460: 2023/05/02(火)21:38 ID:1JGDJQg5(2/2) AAS
書き忘れましたが自転車はDAHONの折りたたみです
461: 2023/05/02(火)22:02 ID:hE+53w5p(2/2) AAS
距離走るだけなら体力とケツの痛みに耐える忍耐力あればママチャリでも小径車でも走れる
ここに速さとか時間制限が入ってくると……
って感じ
462: 2023/05/02(火)22:05 ID:H0Xvbzuz(1) AAS
快適性にだけ振れば200kmとか琵琶湖一周分だから誰でも行けるしな
一番重要なのは登りがどれほどあるかだな
463: 2023/05/02(火)22:07 ID:WW1o1bnd(1) AAS
ミニベロで100走れたらふつうのロードなら160くらい余裕だろ
ここにはストライダで300くらい走る変態いるけど…
464: 2023/05/02(火)22:39 ID:05+Bo1o+(1) AAS
トレーニングよりもマネージメントのほうが重要な気がする
できるだけこまめに休憩する、補給食を食べる
喉が乾く前に水分を取るとか
脚がちょっと痛くなったなとおもったら
タイガーバーム塗るとか
自分は家からだけでなく
BCAAの粉末を持っていって
水に入れて飲むと疲れないと分かったので最近はそれだな
あと重要なのは風向き
465: 2023/05/03(水)01:16 ID:ukN0MlFE(1) AAS
初100マイル越えしたときは調光のアイウェアじゃ無かったから日没後は裸眼できつかったりライトのバッテリー切れたけどケーブル持っていかなかったからコンビニで買ったりとかはしたな
重いクロスで初100km越えした時の方がキツかった
466: 2023/05/03(水)05:02 ID:JQpQGDsA(1) AAS
これからの季節だと案外日焼けがきついぞ
467: 2023/05/03(水)05:53 ID:7dHpaMXs(1) AAS
タイヤバーストして50kmしか走れなかった
全然序盤で終わった
468: 2023/05/03(水)12:25 ID:quN3tQAQ(1) AAS
まあ人にあーだこうだ言うなら自分で俺はこんだけ走ってるんだって上げるしかないわな
>>455の人はそこらへん走って上げてるのは去年から一人しかいないから稚内だ札幌だ行ってた変人だと思うけど…
469: 2023/05/03(水)20:46 ID:83kf3Fnu(1) AAS
魚食いたくて日帰りの沼津行きを計画してみたんだけどどう足掻いても坂にぶち当たるっぽ
37ccのクロモリレネゲードで登れるか自信が全くないぜorz
当方の脚力は16号の片倉あたりから工学院の登り坂を15km/hくらいで悲鳴をあげるレベル…
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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470(2): 2023/05/03(水)21:03 ID:vp+yxOCY(1) AAS
ルート的には246をひたすら行く4つ目が一番ラク。なお車は段違いで多い。
車を避けたいなら1つ目を町田まで行って境川CR下って西湘バイパス沿いを行くのが走りやすいが箱根で無事死亡
距離が伸びていいなら坂的には伊東まで行って登る2番が苦しいのは一発で済む
471: 2023/05/03(水)21:07 ID:8k5/+iDK(1) AAS
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