[過去ﾛｸﾞ]
【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/
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454: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/02(火) 19:41:17.26 ID:XA+c9h9i 夏至ちかくなったから貧脚のワイでも100マイルチャレンジができる季節になった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/454
455: ツール・ド・名無しさん [] 2023/05/02(火) 19:47:40.12 ID:r1aGehqm 【タイトル】ようやくシーズンイン 【日時】2023/5/2 【天候】晴れ 【車種、車名】カーボンロード 【走行距離】161km 【走行経路】https://i.imgur.com/qDMwpK7.jpeg 【総所要時間】8:34:41 【乗車時間】7:12:19 【平均時速】19km/h 【Ａｖ】22.4km/h 【Av.CAD】83 【合計上昇数】1006m 【カロリ消費量】 【補給】出発前朝食にチャーハン、北見市「菜」カツカレー大盛り、グリーンダカラ600ml、セイコーマートのエナドリ 【感想】 雪はとっくに溶けてたけどここ数日は休みの日はやたら風が強く、ようやく今年初ロング。思えば去年船が沈んだ日も陸上は2ケタの風吹いてたな… 4月末やっと冬の通行止めが解除されたオホーツクサイクリングロードをサロマ湖まで真っ直ぐ走り、南に折れて留辺蘂まで南下。北見からぐるっと回って軽めに帰宅。 ローラーばっか回してたせいか補給のタイミングを見失い、どう考えても補給が足りない… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/455
456: ツール・ド・名無しさん [] 2023/05/02(火) 19:57:20.12 ID:iKe1AS2I ど平坦みたいなルートで100マイルどャーｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/456
457: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/02(火) 20:35:20.06 ID:XA+c9h9i 俺は下り坂で100マイルチャレンジするゾ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/457
458: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/02(火) 21:04:13.96 ID:hE+53w5p 最高時速？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/458
459: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/02(火) 21:36:56.53 ID:1JGDJQg5 過去レス見てるけど化け物揃いで草 160キロとか200キロとかどういうトレーニングしてれば走れるようになるの？ 俺はダイエット目的で平日は50～70キロ、土曜は鍼治療のため休養、日曜祝日は80～100キロ いずれも平地メインで時速20キロペースになるように走ってる感じです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/459
460: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/02(火) 21:38:16.14 ID:1JGDJQg5 書き忘れましたが自転車はDAHONの折りたたみです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/460
461: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/02(火) 22:02:50.00 ID:hE+53w5p 距離走るだけなら体力とケツの痛みに耐える忍耐力あればママチャリでも小径車でも走れる ここに速さとか時間制限が入ってくると…… って感じ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/461
462: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/02(火) 22:05:21.80 ID:H0Xvbzuz 快適性にだけ振れば200kmとか琵琶湖一周分だから誰でも行けるしな 一番重要なのは登りがどれほどあるかだな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/462
463: ツール・ド・名無しさん [] 2023/05/02(火) 22:07:59.75 ID:WW1o1bnd ミニベロで100走れたらふつうのロードなら160くらい余裕だろ ここにはストライダで300くらい走る変態いるけど… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/463
464: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/02(火) 22:39:13.99 ID:05+Bo1o+ トレーニングよりもマネージメントのほうが重要な気がする できるだけこまめに休憩する、補給食を食べる 喉が乾く前に水分を取るとか 脚がちょっと痛くなったなとおもったら タイガーバーム塗るとか 自分は家からだけでなく BCAAの粉末を持っていって 水に入れて飲むと疲れないと分かったので最近はそれだな あと重要なのは風向き http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/464
465: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/03(水) 01:16:08.07 ID:ukN0MlFE 初100マイル越えしたときは調光のアイウェアじゃ無かったから日没後は裸眼できつかったりライトのバッテリー切れたけどケーブル持っていかなかったからコンビニで買ったりとかはしたな 重いクロスで初100km越えした時の方がキツかった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/465
466: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/03(水) 05:02:46.14 ID:JQpQGDsA これからの季節だと案外日焼けがきついぞ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/466
467: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/03(水) 05:53:40.66 ID:7dHpaMXs タイヤバーストして50kmしか走れなかった 全然序盤で終わった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/467
468: ツール・ド・名無しさん [] 2023/05/03(水) 12:25:00.74 ID:quN3tQAQ まあ人にあーだこうだ言うなら自分で俺はこんだけ走ってるんだって上げるしかないわな >>455の人はそこらへん走って上げてるのは去年から一人しかいないから稚内だ札幌だ行ってた変人だと思うけど… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/468
469: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/03(水) 20:46:37.69 ID:83kf3Fnu 魚食いたくて日帰りの沼津行きを計画してみたんだけどどう足掻いても坂にぶち当たるっぽ 37ccのクロモリレネゲードで登れるか自信が全くないぜorz 当方の脚力は16号の片倉あたりから工学院の登り坂を15km/hくらいで悲鳴をあげるレベル… https://i.imgur.com/S5SFXe4.jpg https://i.imgur.com/X3RGM2x.jpg https://i.imgur.com/2r23v9C.jpg https://i.imgur.com/I1CPq7H.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/469
470: ツール・ド・名無しさん [] 2023/05/03(水) 21:03:03.90 ID:vp+yxOCY ルート的には246をひたすら行く4つ目が一番ラク。なお車は段違いで多い。 車を避けたいなら1つ目を町田まで行って境川CR下って西湘バイパス沿いを行くのが走りやすいが箱根で無事死亡 距離が伸びていいなら坂的には伊東まで行って登る2番が苦しいのは一発で済む http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/470
471: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/03(水) 21:07:47.40 ID:8k5/+iDK 途中輪行ワープ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/471
472: ツール・ド・名無しさん [] 2023/05/03(水) 21:18:59.46 ID:Bhd/kS3j 自分なら富士山駅まで輪行して籠坂峠を少し頑張って登って、あとは沼津まで降るルートを試すかも。ただ御殿場以南は実走してないので走りやすいかどうかはわからないけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/472
473: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/03(水) 22:07:29.08 ID:Y8vKlnS+ >>428 昔筑波にいたとき不動、朝日、湯袋は庭のようによく走ったけど 十三塚はなかったがストリートビューで確認したらラスト数百ｍで舗装がコンクリートになる区間がヤバいな あれ登った後から不動と朝日登ったのすごいな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/473
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