[過去ﾛｸﾞ]
【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/
上
下
前次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
抽出解除
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
8: ツール・ド・名無しさん [sage] 2022/07/15(金) 21:19:02.67 ID:yXIciwuw 【タイトル】大阪湾（ちょっと大きめに）一周ライド 【日時】2022/07/02 【天候】快晴 【車種、車名】チネリのクロモリ 【走行距離】200.47+α 【走行経路】大阪市内-深日港-洲本港-南あわじ-五色-岩屋港-明石港-神戸-大阪市内 【総所要時間】 14.37Hr 【乗車時間】 8.31Hr 【平均時速】 23.3Km 【Ａｖ】 23.5Km 【Av.CAD】 66rpm 【合計上昇数】 569ｍ 【合計下降数】 556ｍ 【カロリ消費量】5,175 【補給】ｺﾝﾋﾞﾆｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ*1、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 500ml*3、ｼﾞｪﾗｰﾄ ﾄﾘﾌﾟﾙ。ﾓﾝｴﾅ*1、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君*1 【感想】深日港と洲本港間の海上輸送が部分的に復活したとの話を聞いて、大阪湾を一周してきました。 なんか目的が欲しいな、と思い、南あわじ市にあるジェラート屋さんで、ジェラートを食べに、という大義名分で。 洲本港到着後、GARMINのナビ立ち上げた時に再スタートを忘れる痛恨んおミスw 洲本から南あわじ間のログが加算されていません（20数Km？） 深日港の乗船待ち（一時間半ほど）とジェラート屋さんの開店待ち（約一時間）で時間を無駄にしましたが、十分なkっ有用が出来結果オーライ。 還暦爺さん、初の200オーバーライドは思ったよりカジュアルに達成できました。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/8
131: ツール・ド・名無しさん [sage] 2022/09/26(月) 20:10:06.67 ID:nQukVnV7 塩飴とか舐めながら走ればいいのか？ そういえばロングライド後半はスポドリが飲みにくくなって水とか麦茶飲みたくなったけど 塩分濃度下がってるならむしろスポドリ飲みたくなれよ俺の体と思った アレはいまだに機序がよくわからない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/131
190: ツール・ド・名無しさん [] 2022/10/30(日) 09:01:45.67 ID:SM30vNIX 人間は自動車じゃないんだから 少しづつ食べて良いはずがない 常に体は消化に苦しめられる 馬鹿だなぁ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/190
197: ツール・ド・名無しさん [sage] 2022/10/31(月) 21:46:40.67 ID:g/rM7LGN 四国カルストへ行く高知県道48号は道が悪かったな 下りでボトルが吹っ飛んだよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/197
211: ツール・ド・名無しさん [sage] 2022/11/09(水) 14:55:57.67 ID:GryPjVQG >>210 お疲れ よく頑張った http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/211
218: ツール・ド・名無しさん [sage] 2022/11/20(日) 21:49:41.67 ID:9FGdn3d3 補給がヤバいぐらい足りてない危険 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/218
341: 荒の人 [sage] 2023/01/08(日) 21:31:37.67 ID:YEycef6p >>339 帰省乙です。 箱根方面は暫く行って無いのですが、国際化が進んでいるのですねｗ NWの冬用シューズ良いですよね。 前モデルのRAPTOR GTXをSPDで使っていたのですが、最近crankbrothersを試しているので未だ夏シューズです。(^^; 他のバイクもあるので、クリートを変えるか、ペダルを変えるか、シューズを追加するか悩ましい・・・。 1時間半ずつサプリ摂取は良いかもしれませんね。 疲れがきた終盤に（アミノ酸/プロティン）バウダー摂取は胃にダメージが来ると、最近知人と話して納得しました。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/341
346: 荒の人 [sage] 2023/01/10(火) 20:21:59.67 ID:XuIBjCFd >>342-344 摂取後に吐き気とか気持ちが悪くなる事が何度か続いたのですよね。 バウダー系がまずいのか？とも考えたのですが、Red Bullとかエナジードリンクでも起きた事があります。 前半で摂取する分には問題ないので、たぶん胃腸が疲弊して受け付けなかったのかなと。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/346
368: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/01/23(月) 18:06:37.67 ID:4shrBaXR 天ぷら無し 失格！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/368
494: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/05/08(月) 16:12:27.67 ID:9NjYyt/b >>493 もしかしてこれ？ https://i.imgur.com/Rdvo5x0.png GPSサイコンの傾斜なんて信用出来ないよ 今回は高度センサー無しのtrimm One LITEだし http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/494
587: ツール・ド・名無しさん [] 2023/07/20(木) 17:26:01.67 ID:7ffUKOCq >>582 どんだけ速いんだよ 休む暇も無く走らなきゃこんな記録出ねえよ 旅を楽しめない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/587
625: ツール・ド・名無しさん [sage] 2023/08/27(日) 12:38:49.67 ID:XO6Wy49p インタークーラーみたいな水冷インナーや 水で冷えるインナーとか 保水して冷える水冷ベストとか それに水冷タオルとアームカバー濡らして 空調服で冷やしまくるとロングライドできる 水の保水休憩や多めの体に対する水分と塩分摂取は必要だし 顔に日焼け止めクリームとか日焼け対策は必要だが http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657848836/625
上
下
前次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.025s