[過去ﾛｸﾞ] 【100マイル】ロングライドレポート25【160km以上】 (807ﾚｽ)
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260: 2022/12/10(土)17:52 ID:Sxeq94oL(1) AAS
そりゃ初めてだとしんどいわな
急でなく段々と距離伸ばさないと
50→70→90→120→150→それ以上
それから普段から自転車乗る頻度も週2、3回からと慣らさないと
んで普段乗りを3ヶ月～6ヶ月以上続けたら乗れるようになる
若い頃含め運動経験ない人が50代からはキツイだろう
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