[過去ﾛｸﾞ] ウォーキングを続けるスレ～その２５～ (981ﾚｽ)
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128(2): ALC ◆t2yG95Wi0M 2013/01/12(土)13:48 ID:ZTC0KD6h0(1) AAS
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月6日(日)～1月12日(土)
距離 62.1㎞
歩数 85024歩
時間 698分(11時間38分)
速さ 5.3㎞/h
今回はいつもよりはちょっとがんばりました。寒いですが、コート、マ
フラー、手袋があれば大丈夫です。そのうち暖かくなり、手袋は取りま
す。
129: ぴのこ [るん♪] 2013/01/12(土)14:32 ID:25U+cC9V0(1) AAS
>>128
了解しました（＾▽＾）
130: ぴぴ [るん♪] 2013/01/14(月)16:04 ID:gRkohLil0(1) AAS
>>128
了解した。（＾▽＾）
引き続き報告を続けろ。（＾▽＾）
131: ぴぴ [るん♪] 2013/01/14(月)16:16 ID:8bg4wYzp0(1/2) AAS
今日は雪が降っているのでウォーキングは中止でしゅ（＾▽＾）
132: 2013/01/14(月)19:02 ID:fAiTHdDv0(1) AAS
こっちは雪国だから雪でも歩くぜ。今日はみぞれだから休むけど
133: 2013/01/14(月)20:00 ID:35ts/2mL0(1) AAS
関東は雪だけど買い物があって6kmほど歩きました。雪道は疲れますね
134: ぴぴ [るん♪] 2013/01/14(月)22:51 ID:8bg4wYzp0(2/2) AAS
そうでしゅか（＾▽＾）
135(1): 2013/01/17(木)23:40 ID:0jKJfuJP0(1) AAS
ALC ◆t2yG95Wi0Mさんの肉体を見てみたい。
きっとすばらしい肉体美なんだろうな～。
136(1): ぴぴ 2013/01/18(金)00:17 ID:Gl8KxZVD0(1) AAS
>>135
画像ﾘﾝｸ[jpg]:blog-imgs-45.fc2.com
137: 2013/01/18(金)13:41 ID:5aaIzOLZ0(1) AAS
ALCさんかっこいいです。
138: 2013/01/18(金)20:46 ID:0sMwytzu0(1) AAS
でかい国営公園を歩いてみました。
迷いながら3時間歩いたら18,000歩になりました。
でも、左ひざがいかれてしまいました。
139: ぴぴ [るん♪] 2013/01/18(金)23:01 ID:tCHmFUOE0(1) AAS
>>136
おまえニセモノ（＾▽＾）
140(1): 休日ウォーカー ◆rTTby9walk 2013/01/19(土)21:43 ID:sKHw0lT20(1) AAS
お久しぶりです<(_ _)>
ご無沙汰しております。ご存知ない方ははじめまして<(_ _)>
ALCさんのように通勤でのウオークはあまりしませんが、主に休日に歩くことを続けています。
先週は、121.66km、156,0507歩、7,118kcal、脂肪燃焼量461.7gでした。
ちなみに私のスペックは、175cm、85kg、体脂肪率22で、固太りですがウオークのおかげで健康に過ごしております。
また、お邪魔させていただきます<(_ _)>
141(1): 2013/01/20(日)11:43 ID:PgstM9DD0(1) AAS
ウォーキングだけでこんなムキムキマッチョになるかっｗ
142: 2013/01/20(日)11:56 ID:SO1Yuyne0(1/3) AAS
>>141
それがなるんだよな～
143(2): ALC ◆t2yG95Wi0M 2013/01/20(日)14:05 ID:H6uBFxpE0(1) AAS
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月13日(日)～1月19日(土)
距離 49.7㎞
歩数 68132歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 5.3㎞/h
雪が降った関係で歩きづらかったですが、遠回りのアーケードを歩いた
り、金曜日に３万歩ほど歩いたりで、まあまあの距離・歩数になりまし
た。
省3
144: ぴぴ [るん♪] 2013/01/20(日)15:47 ID:oaLLxv/X0(1) AAS
>>143
了解しました（＾▽＾）
145: 2013/01/20(日)17:43 ID:SO1Yuyne0(2/3) AAS
あひゃ
146: 2013/01/20(日)19:20 ID:YjDZlRUO0(1) AAS
>>143
了解した。（＾▽＾）
引き続き報告を続けろ。（＾▽＾）
147: 休日ウォーカー ◆rTTby9walk 2013/01/20(日)21:30 ID:fUkJyVlA0(1) AAS
ALCさんのテンプレートを活用して先週の報告です。
期間 1月13日(日)～1月19日(土)
距離 60.97㎞
歩数 78,228歩
時間 502分
脂肪燃焼 170.3g
前回はウオーキング大会に参加したのでかなりの距離を歩きましたが、
大会がない週はこのような感じです。
エレベーターやエスカレーターより階段、車や自転車より徒歩、のように
日常の中でできるだけウオークを取り入れるよう心がけています。
省2
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