[過去ﾛｸﾞ] 【ＳＬＥ】全身性エリテマトーデス10【膠原病】 (1001ﾚｽ)
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137: 2012/12/29(土)11:15 ID:BujvZoS7i(2/5) BE AAS
>>136
なんでバレバレなのにID変えてんだこいつ
138(1): 2012/12/29(土)11:27 ID:jbOz1wLUP(5/7) AAS
お前だよそれはw
ID変えても意味無いぞ
P2は日が変わるまでID変えられない
どこまでも馬鹿だな
139: 2012/12/29(土)11:44 ID:BujvZoS7i(3/5) BE AAS
>>138
末尾0の事を言ってんだよクソ
ところでお前Beアカウント=●だと思ってんの？馬鹿？
140: 2012/12/29(土)12:01 ID:jbOz1wLUP(6/7) AAS
幻覚でも見えてんのか？
病院行って来いよ
所でなんでBE出したのw
831w
ショボのに出したかったの？
141(1): 2012/12/29(土)12:07 ID:BujvZoS7i(4/5) BE AAS
BE出してると親切な人がポイントくれる事があるからね
1000P貯めるといい事があるんだよ
142: 2012/12/29(土)12:20 ID:Ge95rJkF0(1) AAS
ちょっと前は少しでもスレ違いなこと書くと噛み付く人がいて荒れたけど、
今、まったく関係ないことを延々と書いてる人も同じ人なの？
143: 2012/12/29(土)12:43 ID:jbOz1wLUP(7/7) AAS
>>141
あぁ乞食か
お前の生活が分かるわ
144(1): 2012/12/29(土)13:34 ID:8Vuf/E9bO携(1/3) AAS
目クソ鼻クソ
またＳＬＥに関係ない会話で盛り上がってるなー
血圧あがるぞｗ
145: 2012/12/29(土)13:51 ID:BujvZoS7i(5/5) BE AAS
>>144
血圧低いんで
146(2): 2012/12/29(土)16:25 ID:YlMF/BzaP(1/16) AAS
血圧は安定しているけど中性脂肪値だけが直らない。
いわゆるダイエットというヤツを敢行したら、
アバラが浮き出てきて、中性脂肪値はむしろ上がってしまった。
147(2): 2012/12/29(土)16:30 ID:8Vuf/E9bO携(2/3) AAS
へー
少量でもプレ飲んでて低いなら珍しいなー
大抵は健康だった時より血圧かなり上がるぞ？
医者も自覚症状ないから必ず血圧計買って毎日計れって言ってたがなー
ちゃんと毎朝毎晩計ってるのか？
と大真面目にレスしてみたｗ
148: 2012/12/29(土)16:34 ID:8Vuf/E9bO携(3/3) AAS
>>146
自分もＴＧだけはなかなか下がらない…
基本的に自分の場合は痩せすぎだからダイエットというより食生活
魚と野菜中心なんだけど
149: 2012/12/29(土)16:42 ID:2M9NWDrIi(1) BE AAS
>>147
血圧上がらないのは多分痩せてるせい
プレ30mgスタート時から毎月測ってるけど上95下65くらいでずっとキープしている
医者が直に診るのと機械式両方で見ているが変わらない
ちなみに中性脂肪値(TG)は前日と当日の食事量と食事内容に簡単に左右される頼りない数値
前日と検査当日の食事を控えめにして更に血液検査を行う当日に1時間ほど有酸素運動をすれば基準値下限ギリギリの数値が出る
それくらい変動しやすい数値
ようは脂肪になる前の備蓄エネルギーなのでそれを枯渇させればいいだけ
150(1): 2012/12/29(土)20:11 ID:YlMF/BzaP(2/16) AAS
昔は血圧朝晩昼間ランダムでやってたけど、運動直後でもない限り変化ないのでさすがに飽きましたお。
医者も血圧計らなくなりましたお。たまに計ってもやっぱりかわらないですお。
中性脂肪は、絶食+有酸素運動キメて検査へGO!で200mg/dLですお。
そうしない場合、300mg/dlオーバーですお。
151: 2012/12/29(土)20:32 ID:XD6GBwWti(1/3) BE AAS
>>150
絶食って前日と当日絶食ってこと？
TGは基準値が大体40〜150なのにそれでもオーバーしてるってことか
・肥満
・飲酒
・偏食(脂質の多い食事、炭水化物ばかり、甘いものばかり、果物ばかり等)
・運動不足
これらの要素を除外すればそんなに上がらないと思うんだけど…
ていうかぶっちゃけ運動してなくても普段から食事に気を付けて食べ過ぎないようにしていれば中性脂肪値=余ったエネルギーなんて上がりようが無いと思う
SLEの人やプレを服用している人のブログを読んでいても、コレステロールが〜血糖値が〜中性脂肪値が〜体重が〜と言っている人は大抵そりゃそうだろっていう食事してるから
省1
152: 2012/12/29(土)20:40 ID:XD6GBwWti(2/3) BE AAS
中性脂肪値を一気にガツンと減らすには有酸素運動が最適だよ
週に7〜8時間程度でもかなり有効
運動で一気に消費されるのが中性脂肪だから
153(1): 2012/12/29(土)20:44 ID:YlMF/BzaP(3/16) AAS
168cm48kgですので、肥満というよりむしろホネホネロックですお。
酒は月2.3回ですお。食事は1日炭水化物200g蛋白質70g脂肪30g（必須脂肪酸優先）
を意識して食事を取ってるつもりですお。間食はまったくしないですお。
運動は毎日40分のランニングしてますお。でも、200mg/dLの壁が破れませんお。
154: 2012/12/29(土)20:52 ID:XD6GBwWti(3/3) BE AAS
>>153
摂取カロリーと現在のプレ量はいくつですか？
155(2): 2012/12/29(土)20:59 ID:H8N97fjK0(1) AAS
食事だけではコントロールできない人もいるよー。
私も１６０cm４１kgだけど、コレステロールと中性脂肪は
かなり値が高い。幸い糖は出てないけど。
ちなみに食制は脂質２０g以下・飲酒禁。他も色々あるけど
厳守してる。動けないから運動は出来ない。起き上がれる
時は日中はできる限り身体を起こすようにしてる程度。
カロリーは１０００〜１２００は最低限摂らなきゃダメだよ
って感じ。
156(1): 2012/12/29(土)20:59 ID:YlMF/BzaP(4/16) AAS
1600kcal位になると思いますお。プレは10mgですお。
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