[過去ﾛｸﾞ] 【坐骨神経痛】腰椎分離・すべり症 ２【腰痛】 (1002ﾚｽ)
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708: 2016/06/23(木)08:45 ID:1hzZr9N+O携(1) AAS
手術したらいけない病
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gendai.ismedia.jp
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865: 2017/01/20(金)12:42 ID:0jTWn+5/0(1) AAS
英語で腰椎すべり症のリハビリ方法を検索したところこれが出てきた。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:s-media-cache-ak0.pinimg.com
日本だとすべり症のリハビリ方法とか、まともなのがヒットしないね。
長友の体幹トレーニングの本も８ヶ月くらいやったけどあまり効果は感じなかったな、やらないよりはマシってくらい。
キャット&ドッグ、ペルビックティルト 、バックブリッジ、ハンドニー、バックキックあたりはやってて気持ちいいし
続けてると体が安定してきた実感があったよ。
939(2): 2017/04/30(日)10:47 ID:twqE01YF0(1) AAS
手術終わったよー( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
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