[過去ﾛｸﾞ] 【アトキンス釜池】糖質制限全般63【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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186(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-rh0l [106.154.84.139]) 2016/11/24(木)17:56 ID:QWlQ0DLFa(9/15) AA×
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186: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-rh0l [106.154.84.139]) [] 2016/11/24(木) 17:56:09.27 ID:QWlQ0DLFa >>184 たまには金魚の糞にも相手してあげましょうか 早くあんたの親分にもきてもらいましょう おっしゃる通り食事療法を続けることですよね 糖質制限は離脱率が高い 2006年に行われたメタ解析では、これらの研究の問題点が指摘されます。 まず、低炭水化物食はたしかに 6 ヵ月までの体重減少をもたらすものの、1 年で対照群との間に差がなくなってしまったという点。 つまり、短期的には効果があっても長期的な効果はないかもしれないということです。 加えて炭水化物制限をしたグループでは、30〜50%という高い脱落率を示していたことが指摘されています。 効果的なダイエットでもつづかなければ仕方ない。 とりわけ「主食を減らす」という食生活を大きく変える方法では、この点が問題になります。 次に、炭水化物制限をしたグループでは1年後に血中 LDL コレステロールの増加が見られたという点。 つまり炭水化物を制限することで、デメリットがあるのではないかという指摘です。 最後に、炭水化物制限をしたグループでは、結果的に総カロリーも下がっていたという点。 これはつまり、やせたことが炭水化物制限によるものだけではないかもしれないということです。 「たくさん食べても炭水化物さえ制限すれば減量効果がある」と結論づけるのは早急であるということですね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/186
たまには金魚の糞にも相手してあげましょうか 早くあんたの親分にもきてもらいましょう おっしゃる通り食事療法を続けることですよね 糖質制限は離脱率が高い 年に行われたメタ解析ではこれらの研究の問題点が指摘されます まず低炭水化物食はたしかに ヵ月までの体重減少をもたらすものの 年で対照群との間に差がなくなってしまったという点 つまり短期的には効果があっても長期的な効果はないかもしれないということです 加えて炭水化物制限をしたグループではという高い脱落率を示していたことが指摘されています 効果的なダイエットでもつづかなければ仕方ない とりわけ主食を減らすという食生活を大きく変える方法ではこの点が問題になります 次に炭水化物制限をしたグループでは年後に血中 コレステロールの増加が見られたという点 つまり炭水化物を制限することでデメリットがあるのではないかという指摘です 最後に炭水化物制限をしたグループでは結果的に総カロリーも下がっていたという点 これはつまりやせたことが炭水化物制限によるものだけではないかもしれないということです たくさん食べても炭水化物さえ制限すれば減量効果があると結論づけるのは早急であるということですね

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