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糖尿病初心者質問スレpart44 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
糖尿病初心者質問スレpart44 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/
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185: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 00:59:30.07 ID:CsXtiN030 男性ホルモン多いやつは筋トレありだけど女や男性ホルモン少ない男は筋トレ意味ないよ 俺はいくら筋トレしても女と一緒で筋肉がつかない体質だから筋トレは諦めた ホルモンや生まれつきの筋肉の質の違いがあるよ無理な人は糖質制限でいいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/185
186: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 01:01:06.31 ID:CsXtiN030 筋トレってやるだけでストレスだからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/186
187: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 01:11:26.59 ID:QcIClFDb0 女で痩せ型だけど、個人的にはやらないより絶対マシ 筋トレ後に糖質とってもあまり上がらない とはいえ20〜30ｇとかだけどw もちろん太りもしないのでいいご褒美 糖質制限やってた頃はガリガリで、たまに 糖質食べると血糖値上がってダメな感じ 個人差あるだろうけど特にデブタイプなら 女性も筋トレオススメ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/187
188: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 01:18:57.54 ID:uAWUxKyF0 アンチエイジ もう１００年以上ジャージしか着た事がない俺はとうとう着れるジャージがなくなって 中古ショップで手当たり次第に激安の着れる服を買いあさった でいざ着てみると自分が相当なイケメンだったことに 初めて気づいたよｗ女性が服を着たいために必死にダイエットする気持ちがわかった 筋トレなどいっさいなしのラジオ体操程度の運動を1日2時間360日続ければヘンテコな服も着れるようになるさ そしてデブが治れば血糖値は確実にさがる デブ型糖尿の人１に食事制限２に運動だ あさってからがんばろう 明日は休みだから好きなだけ食え（運動前提で） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/188
189: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 01:21:48.95 ID:CsXtiN030 >>187 ジムで限界まで10回とかやってたの？ あれしんどいからヤダ↓自重の腕立て腹筋背筋は100回やっただけじゃ意味ないし そんなら筋トレなんかやらねえってね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/189
190: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 02:19:05.46 ID:cqRiKD1SO >>182 激しく同意 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/190
191: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 02:39:17.32 ID:WPhqYYK60 医者に「運動なかなか続かないんだけど」って言ったら 座ってるときに貧乏揺すりをしなさいと言われた それにテレビを見ててCMになったら必ず立ち上がりなさいって そうやって一回一回の僅かな動きなことをルールを決めてやると トータルでかなりの運動量になるそうだ なるほどなって思った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/191
192: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 02:42:11.84 ID:3ZxUjR4B0 >>182 血糖値下がる食い物とか、いくらでも有るわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/192
193: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 02:43:49.07 ID:WPhqYYK60 ただし運動で血糖値をコントロールするというのは長期的には無理だそうだ 筋肉の運動信号の感受性は個人差が大きいので運動で下がる人と下がらない人がいて 下がる人でも加齢などいつ運動でが出来なくなるかわからないので 血糖コントロールは食事療法で行い運動療法はその補助 むしろ脂肪を減らすことが運動療法を主眼だと思えと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/193
194: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 02:49:49.17 ID:cqRiKD1SO 持久力無い糖質制限派が休んでる間だけまともなスレになるんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/194
195: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 03:06:18.72 ID:CsXtiN030 >>194 持久力はあるよ瞬発力はないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/195
196: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 07:13:53.36 ID:DptSwxWF0 >>188 100年以上生きてるあなたはもう死んで良いよ、充分生きただろｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/196
197: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 08:24:16.77 ID:AD2vT9lo0 筋トレすればいいって言うけどテレビで週一以上の運動習慣ある人３割ぐらいってやてたよ。 週２回以上の筋トレとか言うと３割どころかもっと減るし糖尿が運動しないせいって言うなら日本人の９割が糖尿でしょ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/197
198: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 08:44:16.15 ID:qCbhmj7B0 >>197 高糖質＋高脂質の過食が主です。 運動はリスクを緩和しますが、特に筋トレに関しては糖尿の話だけで言えば高糖質摂取がなければあまり意味はありません。 有酸素運動は血管の状態を良好に保つ効果があり合併症予防に有効です。筋トレは過度だと動脈硬化を悪化させますが、糖利用は高まります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/198
199: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 08:53:24.10 ID:EcLLaAAV0 >>197 日本人の9割が糖質食べてても糖尿病ではないけど。 つべこべ言わず運動しろよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/199
200: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 09:07:39.54 ID:wijXfh5N0 http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E https://www.youtube.com/watch?v=AlsJX79Kcvo http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/200
201: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 09:59:58.68 ID:cud0S6kx0 お、起きて覗いたら真っ当に改善させる方向の話でいっぱいだな。 いつもは糖質食わないでHbA1cが下がったとか、何食ったら血糖値上げにくい？とか、対処療法しか見てない書き込みでいっぱいだけどw 糖質食って血糖値が上がらないようにする事を考えないと本当の意味で改善なんかしないんだから、この流れの話題も増えて欲しいな〜！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/201
202: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 10:10:19.98 ID:qCbhmj7B0 >>201 糖尿病治療の意味は合併症を防ぐことだと何度言えば。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/202
203: 病弱名無しさん [sage] 2016/12/04(日) 10:43:15.28 ID:pnbcWL7j0 >>201 1日1食が居ないからな 奴が自己アピールしながらしゃしゃり出てきたらまた荒れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/203
204: 病弱名無しさん [] 2016/12/04(日) 12:02:21.58 ID:GgWaphOR0 自業自得のバカが治療に励んでて笑える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1480568280/204
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