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【アトキンス釜池】糖質制限全般65【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【アトキンス釜池】糖質制限全般65【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/
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240: 病弱名無しさん ダメな奴は何をやっても©2ch.net (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbf-/SA6 [126.159.66.73]) [sagete] 2017/01/28(土) 08:27:15.80 ID:Kb7yKeDyp >インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、 糖質制限群で爆上げしたのかと期待して覗いたら順調に減ってて悲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/240
241: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) [sage] 2017/01/28(土) 10:04:10.95 ID:NpJDKwwo0 >>238 骨密度や筋肉量の変化を測定してないようじゃだめだなー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/241
242: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) [sage] 2017/01/28(土) 10:09:26.62 ID:NpJDKwwo0 >>240 九官鳥くんと砂糖センセの説が正しければ低糖質食でインスリン爆上げのはずなんですがねー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/242
243: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-Ni/D [182.250.246.210]) [] 2017/01/28(土) 11:27:10.69 ID:rxOBUxpBa もうひとつ2015年に出た新しめの研究(2)を見てみましょう。タイトルは「糖質制限ダイエットと２型糖尿病：最新の証拠は？」というもので 、過去に行われたランダム化比較試験のデータをまとめたレビュー論文になっております。 その結論をサクッと紹介しますと、 糖質制限で血糖値のコントロールが改善したというデータは8件中2件のみ。 それも短期間の効果でしかなく、1年間を過ぎると糖質が多い食事と効果は変わらない コレステロールや中性脂肪の改善レベルも、全体的に糖質制限と高糖質食に違いはない みたいな感じ。短期的には糖質制限が有効かもしんないんだけど、 長期間になると特に優位性はなくなっちゃうみたい。 このあたりの結論は、糖質制限ダイエットの減量効果と同じですね。 多くの糖尿病研究が、理想の3大栄養素バランスを模索してきた。しかし、いまのところデータは一貫していない。 2型糖尿病の改善にもっとも関連があるのは、カロリー制限と減量だ。 体重を落とす方法はいろいろあるが、糖質制限大事が他よりも優れているという証拠はない。（中略） 糖質制限ダイエットで糖尿病が改善するのは、体重が減るからだ。 とのこと。確かに「糖質制限で糖尿病が良くなった！」ってデータはあるものの、 いっぽうでは高糖質でもちゃんと改善は見られてるんで(3)、特に糖質制限が優れてるって話ではなさげ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/243
244: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f735-hEWy [124.103.236.236]) [] 2017/01/28(土) 11:50:22.70 ID:tVr0oOTj0 まあ、俺は完全糖質制限なんか絶対にやろうとは思わない コーチ付きのライザップに頼らないと痩せられない肥満がやるような食事療法だからな 普通の人間は別にそこまで太らないし 今でさえ食事制限なくても太るなんか無いねえ 昨日だって朝にサンドイッチに昼に会社の弁当に夜にマックに吉野家のはしごにたらふく酒飲んで寝たが別に太らない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/244
245: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f735-hEWy [124.103.236.236]) [] 2017/01/28(土) 11:52:18.33 ID:tVr0oOTj0 腹回りも別に贅肉なんかも無いねえ ただ食べた後はゆったり散歩はするけどさ それだけ走ったりもしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/245
246: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f735-hEWy [124.103.236.236]) [] 2017/01/28(土) 12:25:16.01 ID:tVr0oOTj0 俺とじゃろさんが同じ食生活したら じゃろさん何時も笑ってるような輪郭丸くなって ジャンプしたら腹がたっぷんたっぷんするような体型になるんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/246
247: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fbe0-bF0B [218.220.196.165]) [sage] 2017/01/28(土) 15:43:50.29 ID:d8lcuMRw0 で？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/247
248: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM3b-BLBJ [202.214.230.226]) [sage] 2017/01/28(土) 15:48:45.80 ID:Oft8JW6gM 「で？」 で？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/248
249: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 52e3-AZYz [133.208.202.152]) [sage] 2017/01/28(土) 16:23:45.09 ID:d/x/lmag0 >>243 糖質制限は短期デメリットあり、長期では変わらず デメリットが一つもないからやらなきゃそんそん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/249
250: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 52e3-AZYz [133.208.202.152]) [sage] 2017/01/28(土) 16:24:47.97 ID:d/x/lmag0 >>243 間違えた 糖質制限は短期でメリット、長期では変わらず デメリットが一つもないからやらなきゃそんそん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/250
251: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) [sage] 2017/01/28(土) 16:52:40.59 ID:NpJDKwwo0 >>246 ガリガリ君と同じ食生活ってどんな罰ゲームだよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/251
252: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-Ni/D [106.154.108.74]) [] 2017/01/28(土) 18:18:34.83 ID:0/8TeJUua 糖質制限ダイエットのホントとウソ総まとめ | パレオな男 http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/12/blog-post_9.html?m=0 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/252
253: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) [sage] 2017/01/28(土) 18:20:57.12 ID:NpJDKwwo0 >>252 パレ男はもういいから。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/253
254: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cf1f-9leI [110.66.132.22]) [sage] 2017/01/28(土) 18:39:59.44 ID:Y6kD1bGO0 アンチのくせに糖質制限を推奨してるサイトからコピペし過ぎ >>252 以上の話から、 当サイトでは１日の糖質は２０〜４０％を推奨しております。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/254
255: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-rBqP [125.215.103.177]) [sage] 2017/01/28(土) 18:49:35.15 ID:NpJDKwwo0 パレオはそもそも糖質と炭水化物を同一視してるから話にならない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/255
256: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2284-hijU [219.98.44.205]) [sage] 2017/01/28(土) 19:04:55.81 ID:4TtaCUYR0 糖質制限にデメリットが無いなんてあり得ない 長期的に問題ないと思うなら、自分の守護霊に将来自分がどうなるか確認してからほざけｗ でなければ長期的安全性など机上の空論 そもそも、糖質制限なんてやらなければいけない状況というのはテメーの人生オワコンだから自覚するべきだねｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/256
257: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab15-zvpZ [192.47.153.161]) [] 2017/01/28(土) 19:08:11.02 ID:I76fGhrO0 卵は１日３個食べたほうがコレステロールの機能が良くなるみたいよ|パレオな男 http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/01/blog-post_26.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/257
258: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2284-hijU [219.98.44.205]) [sage] 2017/01/28(土) 19:15:19.11 ID:4TtaCUYR0 ＞ガリガリ君と同じ食生活ってどんな罰ゲーム それ以前に１日３食で健康を維持している王道の人の食事スタイルがじゃろにとって罰ゲームでしょｗ １日１食なんて絶食時間が長くなるだけだから じゃろは１日３食で健康を維持する方法を知らないだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/258
259: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cf1f-9leI [110.66.132.22]) [sage] 2017/01/28(土) 19:16:57.70 ID:Y6kD1bGO0 守護霊・・・アンチ怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484953095/259
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