[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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587: 2017/12/09(土)05:27 ID:Nm1Tdl310(1) AAS
晩秋からは毎年どうしても体調が悪くなるから、パルスオキシメーターが手放せない
低カリウム血症も患ってるから、これとコラボで体調悪化すると救急搬送でそのまま入院になってしまう件
588: 2017/12/09(土)14:06 ID:hqi8dB6k0(1/5) AAS
>>585
交感優位な血流障害、
より副交感優位な時間の確保だな。まったり運動とか散歩、適温で湯船に浸かる。
寒いからって熱すぎるのは交感優位になるから絶対に駄目、あくまでも適温。
で、地道に毛細血管ガンガン増やす。しっかり良質な睡眠をとり、
その日の疲れはその日の睡眠でしっかり解消する。の繰り返し最強♪
ん？なーんだ、規則正しい生活が答えじゃん！てなる。症状の程度により年がかりだがｗ
でも冬だから湯船は最高だ。一日で一番まったりする瞬間は？って考えるとバスタブの中、
最高にリラックスしている瞬間なんだよな。そんな時間を増やすって大事だな。
寒暖差ストレスで風呂で症状出たり抵抗のある人はシャワーでもいいと思う。
省7
589(1): 2017/12/09(土)15:19 ID:fmWDmMVu0(1) AAS
自律神経失調症で
首が震える
という症状が出た方はいますか？
590(1): 2017/12/09(土)16:39 ID:hqi8dB6k0(2/5) AAS
>>589
どう震えるんだろう？
俺はピーク時、引き吊りな様な事は何度かあったｗ
全身ガチガチだったからその影響だったろうと推測、
筋肉の痙攣とかそんなのじゃないの？ピクピクする様な事もあったな。
勝手に頸椎自体が動くわけじゃないから、そんなとこだと思う。
591(1): 2017/12/09(土)16:46 ID:Z0ii+oqK0(1/3) AAS
チャリ壊れてからあえて直さないで歩くようにした あとラジオ体操始めようかな
592(1): 2017/12/09(土)16:58 ID:hqi8dB6k0(3/5) AAS
>>591
歩くって本当にいい、リズム運動なんだよな。
ジョギングよりやんわりで副交感優位になるし、失調症状の人には適した運動だと思う。
色々やってきたが散歩、ウォーキングは外せないね。長い目で見て本当に良いと思う。
血流も適度に良くなるし、何かを閃いたとか歩きながらが多いとかある様にリラックス状態てもあると思う。
ただただ歩く、楽しく歩く、が大切だな。
593(1): 2017/12/09(土)18:16 ID:Z0ii+oqK0(2/3) AAS
>>592
いいらしいね 出来れば太陽に浴びながら
うちから店や駅が遠いからなんとか最低20分は歩くけどウォーキングの為に出るってのがおっくうでなかなか習慣化出来ない… 楽しいと思えたり習慣化してる人はいいね
594: 2017/12/09(土)18:31 ID:SQvSVzkC0(1) AAS
日光浴ってガラス越しやUVカットしちゃダメなの？
595: 2017/12/09(土)18:50 ID:QohW11nc0(2/2) AAS
日光浴とか瞳孔開きっぱなしで痛そうだな
596: 2017/12/09(土)19:44 ID:EVxnpZRI0(1) AAS
ガラス越しでもいいというのは何かの本で読んだ
光で目覚める目覚まし使ってみようかと思うけど効果あるのかな
夜はだんだん暗くなるらしい
597(1): 2017/12/09(土)20:28 ID:hqi8dB6k0(4/5) AAS
>>593
きつかった時期は家から２．３百を無我夢中で往復してたよ。
数年後の現在、バイクであちこち出かけて鼻歌が自然に出る時もある程、
リラックスして運動なり、散歩してる。体調が改善するとともに
徐々に義務感から楽しさに変わった。夢中だったな。不調と先の見えない絶望感で地獄だった。
何処かで言ってた様な、読んだ様な、日光浴はガラス越しでもいい。
朝のリセットか、５分だけでもいい様な、規則正しい生活をしてれば日の光なんて気にする必要ないよ。
黙ってても家に籠ってなければ十分浴びるでしょう。
起床後、カーテン開ける事は大事だと思うが・・・
瞳孔開きっぱなし、異常な眩しさを感じてた頃も最悪だったな。
省1
598: 2017/12/09(土)20:30 ID:hqi8dB6k0(5/5) AAS
２．３百メートル
599(1): 2017/12/09(土)20:30 ID:j+hXsYbU0(1) AAS
>>590
小刻みに横に震えます。
痙性斜頸と診断されましたが、
交感神経の興奮でこのような症状が出ることはあるのでしょうか？
600(1): 2017/12/09(土)23:27 ID:Z0ii+oqK0(3/3) AAS
>>597
へぇ、やっぱり効果あるんだね 散歩にハマれてて羨ましい(笑)
ラジオ体操のあとウォーキングも一緒に習慣化するよう頑張ろう あとは早寝早起きが出来ればなぁ
601: 2017/12/10(日)04:02 ID:Rmdjtvtn0(1) AAS
ラジオ番組すら面白い系の人じゃないと苦行でしかない
悪くするのがオチ
602: 2017/12/10(日)20:29 ID:ZPU6kz2D0(1) AAS
>>599
感情の起伏や寒暖差などで震えの振幅は変わりますか？
変われば自律神経も関係してるんじゃないですか？
失調症かはチェックリストを参考にしてみるといいと思います。
で、あくまでも失調症は何らかの病の症状です。
向精神薬の副作用で痙性斜頸にもなる可能性もある事にも驚きです。
原因もはっきりしてない病気の様なので、お大事に♪
>>600
ゆっくりと無理せず少しずつハードㇽを上げるといいです。
何年も何も変わらない体調は生活習慣を変えるべきです。
省5
603: 2017/12/11(月)18:04 ID:nJOGjE8B0(1) AAS
俺も二カ所程、筋肉の後遺症つーか、症状が残ってんだよな。
不調が悪化していく過程でひどくなっていったな。
悪化してないからほっといてる。どーせ治らんだろうからｗ
服薬前、ＰＤ以前のここで言う自律神経失調状態だった頃、
脳の指令がどこかで狂ったんだろうｗ
昨日、チトググったがＰＤ，鬱での寛解状態、断薬し数年後に
痙性斜頸になった例があった。色々だ。
今日は軽い頭痛、面倒だった。
多くの症状は無くなったに近いがあまりなかった頭痛がでる様になったな。
軽いんだけど面倒だ。薬でもいいんだが薬はあんまり飲みたくないｗ
省8
604: 2017/12/12(火)17:23 ID:tuIZIPi30(1/4) AAS
やっと終わったぜ、おちごと＆日課・・・
やっとのんびり座れた。今年ももう終わりだなー早いＮＡ
歌いながらウォーキングや散歩するといいよな。又取り入れるか、気分がいい。
イギリス？だか何処だっけか、ロックのストレス発散効果、読書は言うまでもない。
頭部各部と手はしっかり使わんと脳が退化する。で退化レベルで過疎る。
日曜までにはバイクが戻る。楽しみだ。
ワークマンのロゴスのイージスが欲しい。チト距離があるんだよなー
ネットじゃサイズが分からんし、近々行ってきやすかーｗ
605(2): 2017/12/12(火)17:47 ID:qwbs2sUY0(1) AAS
ここはお前らの日記帳かよ
606(3): 2017/12/12(火)17:59 ID:tuIZIPi30(2/4) AAS
>>605
そんなさー人につっかかってないで、攻撃的にならずに好きな様に書き込めば？
お前、性格悪いだろー？ｗそんな事が気になるなんて暇なの？馬鹿なの？
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