[過去ﾛｸﾞ] 便秘スレ72 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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997: (HappyBirthday! a28a-VFQ0) 2017/11/20(月)03:43 ID:YD1DJ6yg0HAPPY(15/18) AAS
>>847
そういう人はいきんだ時に骨盤底筋が緩まずに緊張して直腸〜肛門を狭めてるんだと思う
ただ、力をいれないと遠くに感じて全く出てこないから困る。
脇腹と背中に力を入れながら骨盤底筋を緩める
感覚を一度忘れると直腸型便秘になりやすいらしいわ。
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