[過去ﾛｸﾞ] 自分がやってる☆健康法は？ (138ﾚｽ)

自分がやってる☆健康法は？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507224897/

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9: 病弱名無しさん [sage] 2017/10/19(木) 22:57:22.59 ID:vz0aKFNS0 そもそも何で早起きがいいのか？ 具体的には ・暗くて静かな環境でぐっすり眠れる ・一般の社会的リズムと合う から。 会う人物や生活圏に問題なければ別に昼夜逆転でもいい。 ・アイマスクや遮光カーテン、耳栓を使う。 ・夕方からでもいいから外で日の光を浴びる。 でOK http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507224897/9

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