[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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323: 2017/12/01(金)16:23 ID:E4eeqjfk0(3/4) AAS
服薬もしてないしインスリンを打つ必要があると医者から言われていない
なぜかと言えば、オレがどれだけ糖質を取ればこれだけあがると把握してコントロールしているからだ
60グラムまでに押さえておけば2時間後血糖値140程度だ
なんで低血糖や合併症の危険を冒して薬飲みながらお菓子食わなきゃならんのだ、アホ
324: 2017/12/01(金)18:41 ID:4hDIFnoZ0(1/2) AAS
>>318
＞米飯200gと普通のおかずの食事なら食後血糖値は正常
＞さすがにチョコみたい高GIな奴は血糖値上がるけど、それでも150を越える程度
ただの自慢だな
325: 2017/12/01(金)18:43 ID:4hDIFnoZ0(2/2) AAS
つか嘘くさい
本当なら診断前と診断後の数字見せてみな
326: 2017/12/01(金)20:49 ID:E4eeqjfk0(4/4) AAS
糖尿病がよく分かってないんだろ
327(2): 2017/12/01(金)23:38 ID:RmX58CSF0(1) AAS
危険だと判ってる糖質制限を広めた犠牲者がまた・・・
紅蘭 ２型糖尿病に近い症状で通院を初告白 原因は「異常な筋トレ、ダイエット」か
外部ﾘﾝｸ:www.daily.co.jp
「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、
逆に１カ月で８キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、
どの病院でも正確な病名は出てこなかったという。
結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、
328: 2017/12/01(金)23:56 ID:mfVQ1Sd70(1/2) AAS
2型糖尿病に近いなら耐糖能の一時低下にすぎない
問題は8キロ太ったこと
つまりただの食い過ぎ
糖質制限と関係ない
329: 2017/12/01(金)23:56 ID:fMKnmU9X0(1) AAS
>>318
若くて太ってるなら状態が良くなるケースがおおいみたいだね
年取ってから発病するとコントロールに苦労するようだ
いずれにしてもおめでとう
食事を楽しめるようになったのはめでたい（＾＾）
330: 2017/12/01(金)23:58 ID:mfVQ1Sd70(2/2) AAS
寒い自演するな
331: 2017/12/02(土)01:38 ID:5R1SKqF20(1) AAS
まあ、カーボカウントやれば回転ずし50皿とか食っても全然あがらないからね！
カーボカウントは魅力だよな。いくら食っても血糖値は抑えられる
332: 2017/12/02(土)01:55 ID:JV4Ad7550(1) AAS
インスリンで食い放題自慢されても
333(2): 2017/12/02(土)05:41 ID:OBhDFXdc0(1) AAS
ここでよく糖質のグラム数が出てくるけど、食品その物の重さ何ですか？何か換算するんですか？
334: 2017/12/02(土)06:43 ID:Uy7kQL7V0(1/2) AAS
>>333
釣りでないことを前提に書いておく。
335: 2017/12/02(土)06:45 ID:Uy7kQL7V0(2/2) AAS
糖質は食品に含まれている炭水化物から食物繊維を引いたもの。当然、食品そのものの重さであるはずがない。
336(1): 2017/12/02(土)07:56 ID:0k1o65SO0(1/3) AAS
普通、食品交換表ぐらい買うだろ！
80キロカロリーを１単位とする計算。
ご飯なら５０グラム、茹でる前のパスタ（粉物全般、砂糖も含む）は２０グラム、パンなら六つ切り半分、など。
教育入院ではご飯が１８０グラムだから約２８０キロカロリー。
逆算すればパスタなら７０グラム、パンなら四つ切り１枚で２４０キロカロリー、など。
インスタントラーメンなどは炭水化物書いてあるので、ほぼ粉物換算で良いかと、つまり２０グラムで８０キロカロリー。
私の朝食は四つ切りパントースト１枚、卵２個の目玉焼き（糖質ゼロ）、野菜類１００グラム以上、牛乳とヨーグルトのミックス。
極力バターやジャムは控える。フルーツも食べない。
朝食の糖質は不可欠、頭が動かなくなります。意欲もなくなるよ。
この数年、体重の変動はまったくなく、BMI2.0をキープしてる。
337: 336 2017/12/02(土)08:15 ID:0k1o65SO0(2/3) AAS
健康の原点はすべて食事次第。病気は飲み過ぎ食べ過ぎや偏りで発症すると確信している。
女性が作る食事は女性の体質や好みに合ってしまう。男に合わないことも。
自分で作るのが安全。朝は自分で作り、昼の外食はカロリー表示を確認、
糖質は見た目でわかるから、必ず小盛りにしておく、料金が下がる場合もある。
吉野屋の牛丼は非公開だが逆算するとご飯は200グラムかと思う。4分の1は残す。
脂肪のカロリーは血糖値に関係ないのであまり気にしないが、内臓脂肪に化けると、
インスリン抵抗性となるから、起床、トイレ後の体重変化を見ている。飲食がないから最も正確。
極端なダイエット食や糖質制限食は言語道断。普通に食事して健康になることが最善。
現在、私は血圧・中性脂肪・コレステロールなどすべて正常。
ただ、以前、醸造酒の多飲で血糖値が上がって以来、問題が残ってしまった。
省1
338: 2017/12/02(土)09:01 ID:wdv3OAXQ0(1) AAS
>>333
食パンは包装紙に書いてあるし、ご飯等もググレばあるよ
339: 2017/12/02(土)11:47 ID:EK7vgrdi0(1/2) AAS
親が血糖上がり過ぎて、頻尿と浸透圧の関係で、糖とカフェインがない水分取るよう勧められた。
「ポカリやアクエリ、コーヒーとか緑茶は水分補給にはならないよ。ほうじ茶や麦茶とか白湯とかなら大丈夫かな」と、言ったら、
次の日、お徳用のカップスープ(大きな箱・ポタージュ)買ってきた。
血圧も高くて薬増えたばかりなのに、どう言い聞かせりゃいいんだ。
340(1): 2017/12/02(土)12:00 ID:HY6V3TPX0(1) AAS
終末ノート渡したら
341(2): 2017/12/02(土)12:46 ID:0JxGsS8J0(1) AAS
食事を腹七分くらいして
毎日５千歩以上歩けば
かなり血糖値は改善されるよ
342: 2017/12/02(土)15:01 ID:Wfo5A0VU0(1/2) AAS
>>341
無茶な数字でないのに効果絶大だよな
腹七分目は長期間だとキツイけど
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